導(dǎo)語

　　2016年即將逝去，2017年糖尿病病友生活的希望在哪里？近日我平臺向哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院外科孫甲東教授約了一篇稿件，介紹他的一日生活狀況及預(yù)防糖尿病的方法，相信他的這篇文章一定會給全國糖尿病病友的2017年帶去曙光。

　　人物介紹

　　孫甲東：患1型糖尿病48年，90歲，除動脈硬化外，基本沒有糖尿病相關(guān)并發(fā)癥，他是一名外科醫(yī)生，目前每周出三次門診。

　　下文是他一天的生活狀態(tài)，以及預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的方法。

　　孫甲東一天的生活

　　6：00：我早上6：00準(zhǔn)時(shí)起床，即刻測餐前血糖，根據(jù)血糖值高低調(diào)整胰島素用量，注射速效胰島素（門冬胰島素注射液）15單位（加減），然后洗漱。

　　6：30：吃早餐。鮮牛奶250毫升，雞蛋1個(gè)，主食50克，大棗2個(gè)，核桃仁2個(gè)，蜂蜜1勺，熟黑芝麻粉1勺。（注：葡萄干、枸杞作為佐餐，與牛奶同食。）

　　7：00：開始室內(nèi)活動，包括肢體活動，騎自行車健身器，約20分鐘后，看電視新聞及天氣預(yù)報(bào)。

　　7：50：乘班車上班，每周二、周三、周四上午，出半天門診。

　　9：30：測血糖，根據(jù)血糖高低，通過加餐或注射胰島素，調(diào)整血糖接近正常值。

　　12：00：回家吃午餐。主食75克，葷素各一碟，水果150克。午餐前注射速效胰島素16單位（加減）。

　　13：00-14：00：午睡。

　　14：00-16：30：通過電腦學(xué)習(xí)或查閱資料。

　　16：30：測餐前血糖，根據(jù)血糖值高低注射速效胰島素12單位（加減）。

　　17：00：吃晚餐。主食75克，素材一碟，水果100克。

　　17：25：觀看北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂節(jié)目。

　　18：30：觀看地方及中央臺新聞等節(jié)目，如今日亞洲、海峽兩岸、今日關(guān)注等。

　　21：00：測睡前血糖，并通過加餐或注射速效胰島素調(diào)整至正常值，再注射長效胰島素（甘精胰島素注射液）12單位。

　　22：30：入睡。

　　五招預(yù)防并發(fā)癥

　　糖尿病的治療及預(yù)后，除依靠?？漆t(yī)師指導(dǎo)外，主要靠病人自己來掌握，做好以下各項(xiàng)，可以幫助預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

　　糖友必須學(xué)懂糖尿病知識，有條件者最好讀一本糖尿病的書，反復(fù)學(xué)習(xí)、實(shí)踐。

　　學(xué)懂了，必須認(rèn)真按各項(xiàng)治療及保健措施去做，不能怕麻煩，要堅(jiān)持終生。

　　經(jīng)常監(jiān)測血糖，調(diào)整用藥、飲食、運(yùn)動等治療方法。

　　定期體驗(yàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)變化，采取改善措施。

　　有問題或困難時(shí)，定期請教?？漆t(yī)師指導(dǎo)，解惑。

　　北京煤炭總醫(yī)院內(nèi)分泌科劉國榮教授點(diǎn)評：孫甲東教授目前的生活狀態(tài)與不患糖尿病的健康老人無異，是糖友學(xué)習(xí)的榜樣。糖友要學(xué)習(xí)孫教授的心態(tài)，他平和樂觀的對待糖尿病，不把糖尿病當(dāng)作負(fù)擔(dān)；學(xué)習(xí)孫教授控制并發(fā)癥的經(jīng)驗(yàn)，并學(xué)以致用。孫甲東教授找到了適合他的一日三餐的搭配和運(yùn)動方法，糖尿病病友不要照搬照抄，一定根據(jù)自己的病情調(diào)整，才能找到適合您自己的飲食和運(yùn)動搭配，找到適合您自己的生活規(guī)律。

　　衷心希望全國的糖尿病病友，都能像孫甲東教授一樣戰(zhàn)勝糖尿病，既健康又長壽！

　　糖尿病之友：在與孫甲東教授交流的過程中得知，自從有血糖儀以來，孫教授每天至少監(jiān)測4次血糖，然后根據(jù)血糖水平的高低，調(diào)節(jié)餐前胰島素的劑量，即在常規(guī)劑量的基礎(chǔ)上進(jìn)行加減。