今天是愚人節(jié)，別的我們管不了，跟糖尿病有關(guān)的，保你不再被愚弄。

　　1

　　降糖食物

　　今說(shuō)這個(gè)能降糖，明說(shuō)那個(gè)能降糖，除了國(guó)家保護(hù)動(dòng)物，從天上飛的到地上走的都在其中，特佩服能想出這些鬼話(huà)的人。

　　總結(jié)一下流行的降糖食物的幾個(gè)特點(diǎn)

　　1.材料不容易搞到 ，我朋友她媽?zhuān)悄虿』颊?，有段時(shí)間每天中午去早市撿玉米皮，原因是看一個(gè)養(yǎng)生節(jié)目說(shuō)玉米須煮水能降糖，那節(jié)目還說(shuō)桑樹(shù)皮和桑葉泡水能降糖。后來(lái)她媽終于在附近找到了一顆大的，結(jié)果她媽通知了她鄰居們，一圈老太太蜂擁而至，那棵樹(shù)被折磨的死去活來(lái)。

　　2.難吃 ，我認(rèn)識(shí)一人吃桂皮，生嚼，據(jù)說(shuō)能降糖。還有生吃酒泡黃鱔的，也不怕得寄生蟲(chóng)病。

　　3.吃法特別復(fù)雜 ，每天吃X回，每次XX克，一個(gè)療程還得吃上1個(gè)月，比吃藥差不多麻煩。

　　我一在報(bào)社的同學(xué)，為了滿(mǎn)足讀者需求，寫(xiě)了一篇文章，她寫(xiě)的那個(gè)不是降糖的，是關(guān)于吃什么能預(yù)防腎病的文章。一伯伯專(zhuān)門(mén)把她寫(xiě)的那塊剪下來(lái)，拿著跑到單位感謝她，說(shuō)按她寫(xiě)的吃，心臟病居然好多了，汗啊。

　　重申一遍，沒(méi)有一種食物臨床證明能降低血糖，包括蔬菜也是?？喙?、南瓜、秋葵，世界上所有的食物都含有熱量，總的趨勢(shì)是使血糖升高。但為什么我們建議糖尿病患者和健康人群都要多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜呢，主要是因?yàn)檫@些蔬菜含有大量的膳食纖維，GI（升糖指數(shù)）和熱量總體較低，吃了增加飽腹感，就能減少吃高GI、高熱量食物的欲望，從而獲得更平穩(wěn)的餐后血糖。

　　2

　　沒(méi)感覺(jué)

　　跟著感覺(jué)走，緊抓著夢(mèng)的手，傷痛就在不遠(yuǎn)處等著我，哦哦哦。

　　許多糖尿病相信自己能夠憑感覺(jué)判斷血糖什么時(shí)候搞，雖不排除有對(duì)的時(shí)候，但多數(shù)判斷是錯(cuò)的。有學(xué)者曾經(jīng)在糖尿病患者中做過(guò)實(shí)驗(yàn)，當(dāng)實(shí)際血糖已經(jīng)升高或降低時(shí)，患者本人卻一無(wú)所知。另一方面，一些人在血糖升的或降低的比較快的時(shí)候確實(shí)能夠感知。但是，血糖持續(xù)高時(shí)，感覺(jué)就會(huì)出錯(cuò)。

　　糖尿病并發(fā)癥很多時(shí)候也是沒(méi)感覺(jué)的。前幾天一個(gè)得糖尿病的朋友剛出院，身上多了2個(gè)支架。這人得糖尿病快10年了，一直沒(méi)有癥狀。兩個(gè)月前的某天傍晚，他感覺(jué)一絲的不舒服，就是類(lèi)似吃撐了的那種感覺(jué)，特別輕微。第二天正好他要去醫(yī)院，就順便做了個(gè)彩超，接下來(lái)不得了了，醫(yī)生神色凝重，叫他把他妹叫來(lái)，他妹是那個(gè)醫(yī)院的護(hù)士，后來(lái)經(jīng)過(guò)一系列的檢查，說(shuō)幸虧發(fā)現(xiàn)的早，他的冠狀動(dòng)脈有多處堵塞，然后就收住院了。糖尿病患者最容易發(fā)生冠心病、心肌梗死了。

　　測(cè)血糖是了解血糖的唯一辦法。每一位糖尿病患者，血糖檢測(cè)的合適時(shí)間和頻率，應(yīng)該聽(tīng)醫(yī)生的。血糖穩(wěn)定的，不必天天測(cè)，病情有變化時(shí)，每日需測(cè)1～2次。一般的，當(dāng)近期血糖較高時(shí)，應(yīng)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，因?yàn)榭崭辜安秃?小時(shí)血糖能較準(zhǔn)確地反映出患者血糖升高的程度。而當(dāng)近期經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時(shí)，則最好檢測(cè)餐前血糖和夜間血糖，因?yàn)榈脱歉０l(fā)生于餐前和夜間。

　　3

　　有一種錯(cuò)覺(jué)叫自以為

　　最常見(jiàn)的是自以為糖尿病好了。

　　近日媒體報(bào)道，45歲的某先生患糖尿病5年，需要堅(jiān)持注射胰島素控制血糖，定期到醫(yī)院檢測(cè)血糖。最近兩天，某先生自測(cè)血糖都很正常，于是擅自停藥兩天，之后便出現(xiàn)了惡心嘔吐、渾身乏力的現(xiàn)象。后來(lái)醫(yī)生測(cè)劉先生的血糖，高達(dá)33mmol/L，幾乎達(dá)到血糖儀測(cè)量的極限，診斷為糖尿病酮癥酸中毒。

　　到目前為止，糖尿病病因還沒(méi)有完全研究清楚，所以糖尿病還沒(méi)有根治的措施。雖然經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療，可能會(huì)使患者感到臨床癥狀減輕或消失，同時(shí)血糖、尿糖也恢復(fù)了正常，能夠像正常人一樣工作和生活了。但如果不堅(jiān)持用藥又會(huì)引起復(fù)發(fā)。

　　還要提一下，血糖的高低受到氣候的影響，一般來(lái)說(shuō)，春秋季血糖會(huì)比夏季低。患者應(yīng)根據(jù)季節(jié)和血糖的變化及時(shí)就醫(yī)調(diào)藥。但是，不管高還是低，糖尿病無(wú)法根除，減藥或停藥會(huì)導(dǎo)致胰島素的“供不應(yīng)求”，血糖會(huì)迅速攀升，繼而引發(fā)一系列并發(fā)癥。

　　還有一種自以為這是小事。有個(gè)患者，腳趾和腳背皮膚發(fā)黑，自以為洗洗干凈就好了，結(jié)果不行。他生活在南方，長(zhǎng)期穿合腳皮鞋，他以為是皮鞋的原因，換了鞋還不行。直到腳皮膚破潰流膿了，才趕快去醫(yī)院看，跑不了，又一個(gè)糖尿病足。

　　糖尿病足是糖尿的一種嚴(yán)重并發(fā)癥，在糖尿病患者里發(fā)病率占15%，目前此病正中青年化，最年輕的患者為38歲，如果錯(cuò)過(guò)了治療時(shí)機(jī)就沒(méi)有好辦法，只能截肢。自以為經(jīng)常接著早知當(dāng)初，得了糖尿病，一定不要自以為是，這是自欺欺人，可能導(dǎo)致你錯(cuò)過(guò)最佳就醫(yī)時(shí)間。

　　愚弄過(guò)糖友的假話(huà)們

　　根治！治愈！徹底擺脫胰島素！

　　真相：擦，糖尿病能治愈，三甲醫(yī)院早關(guān)門(mén)了。什么藥能徹底脫離胰島素，早得諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)了，屠呦呦都排第二了。還犯的著到處打小廣告嗎。

　　不能吃甜的，油的、肉的沒(méi)事

　　真相：糖尿病飲食主要原則是控制總熱量，一邊忌甜的，一邊猛吃高熱量的食物，這些在體內(nèi)最終都會(huì)轉(zhuǎn)化為糖而使得血糖升高，沒(méi)用的。

　　不能喝粥不吃水果不能吃土豆

　　真相：得了糖尿病，什么都能吃，但是要控制攝入量。飲食控制的基本原則是：總量控制，結(jié)構(gòu)調(diào)整。少吃多餐，多吃新鮮蔬菜。

　　打了胰島素就是晚期了，完蛋了

　　真相：2型糖尿病在很多情況下是需要注射胰島素的，與是不是晚期沒(méi)關(guān)系。胰島素治療胰島素?zé)o任何毒性\成隱性\依賴(lài)性，該用時(shí)一定要及時(shí)用，該用不用才可能導(dǎo)致迅速進(jìn)入所謂的晚期，即并發(fā)癥期。糖友讀者圈里有三十多年糖尿病史的，打胰島素十年，至今沒(méi)有并發(fā)癥。

　　剛確診糖尿病就讓吃藥打胰島素，騙人呢

　　真相：醫(yī)生沒(méi)騙你，一旦確診就提前用藥控制，可避免糖尿病病情的快速發(fā)展。并推薦在口服降糖藥無(wú)法控制血糖的情況下，“加用基礎(chǔ)胰島素”，這在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為蜜月療法，可有效控制血糖和減少并發(fā)癥。