沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，也沒有一絲顧慮，你就這樣出現(xiàn)在我的世界里，帶給我驚嚇……”這說(shuō)出了很多糖友在最初確診糖尿病時(shí)的心聲。“怎么可能”、“我不聽”、“糟糕透了……”這些懷疑、抗拒、消極的情緒是人之常情，但是如果沒有及時(shí)控制和引導(dǎo)，它會(huì)比糖尿病更兇猛可怕！
早在2008年，美國(guó)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者患老年癡呆癥、血管性癡呆癥、老年性精神病等的幾率比非糖尿病患者高30％～65％。而且焦慮帶來(lái)的壓力也非常不利于血糖控制。
先來(lái)看看這位糖友是如何控制情緒的：
與一糖耐量異常的女性朋友聊天，我給她提了一些建議，比如控制飲食，少吃多餐，多吃蔬菜，少油少糖，餐后1小時(shí)保持運(yùn)動(dòng)，有好的心情，保證好睡眠……她堅(jiān)持了半個(gè)月左右，血糖就控制得很好了，體重也降下來(lái)了。前兩天，與老公吵架，正當(dāng)吵得不可開交的時(shí)候，她一看時(shí)間，都已經(jīng)快24:00了，心想再不睡就影響血糖了。于是她決定不吵了，睡了。
所以說(shuō)情緒不是個(gè)“一發(fā)不可收拾”的東西，你要是想控制，就一定能控制好情緒，今天小紅帽就來(lái)教教大家，如何趕跑不良情緒。
感到焦慮、恐懼？
很多糖友都被“糖尿病至今仍無(wú)法根治”這句話給嚇得不行了。其實(shí)只要控制好血糖、血壓和血脂等指標(biāo)，就可大大地避免并發(fā)癥的發(fā)生，完全可以和平常人一樣好好工作、享受美好生活。
實(shí)際上大部分糖友之所以會(huì)得糖尿病，刨根究底是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍?、懶得運(yùn)動(dòng)等不好的生活習(xí)慣，所以得了糖尿病后只不過(guò)是糾正這些惡習(xí)，讓你過(guò)上更健康的生活而已。
心情隨血糖跌宕起伏？
最能影響糖友心情的就是血糖的數(shù)值，數(shù)值漂亮就開心不已，否則就可能開始怒發(fā)脾氣。其實(shí)血糖與精神狀態(tài)相互影響，積極樂觀的心態(tài)，這是控制好血糖控制的基礎(chǔ)。
有些糖友在血糖控制不佳時(shí)容易喪失信心，甚至可能自暴自棄。也有些糖友為了快速讓血糖值達(dá)到正常指標(biāo)，盲目選擇節(jié)食、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)等。這兩種極端的方法都不利于血糖控制。如果血糖控制不佳，首先要尋求醫(yī)生的幫助，找到控制不佳的根源，詢問(wèn)解決辦法，千萬(wàn)不能亂投醫(yī)，聽信偏方。
1型比2型麻煩？
因?yàn)闆]得選擇，1型糖尿病糖友只能打胰島素，所以他們比2型糖友會(huì)表現(xiàn)得更加抗拒。其實(shí)胰島素并不像想象的那么可怕，它是人體產(chǎn)生的一種激素，所以不會(huì)引起上癮及毒性，只不過(guò)1型糖友自身不能產(chǎn)生足量的胰島素，需要注射來(lái)補(bǔ)充而已。
在臨床上，對(duì)于2型糖尿病患者，也一直提倡該用胰島素時(shí)一定要及時(shí)用，這是最直接、有效的控糖方案。此外，注射胰島素時(shí)，一些不明真相的人的異樣眼光是不是讓你很受傷，不要在意，管別人干嘛呢。
擔(dān)心經(jīng)濟(jì)的壓力？
有的糖友恐懼的不止是疾病對(duì)身體的傷害，而是病沒有治好，錢卻沒了。其實(shí)只要掌控好控糖方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，花不多的錢就能讓你過(guò)上正常人的生活，甚至還可能完全擺脫藥物。所以你大可放寬心，想辦法把血糖控制好才是最要緊的。糖尿病的主要藥物和檢查都在醫(yī)療保險(xiǎn)報(bào)銷范圍，早點(diǎn)把血糖控制好，自付的數(shù)額就越少。
怕拖累家人？
糖尿病有遺傳傾向，會(huì)不會(huì)遺傳給我的孩子？其實(shí)糖尿病遺傳發(fā)生率很低，即便雙方都患糖尿病，生出孩子遺傳的概率也僅僅為5%。所以只要你能認(rèn)真控制好血糖，完全不必?fù)?dān)心影響下一代。而生活中，很多糖友養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，影響并改變家人，讓他們也告別了以往一些生活中的不良行為，使一家人變得更加健康向上。
1.有效舒緩因工作引致的情緒問(wèn)題，煩躁和情緒波動(dòng)。2.含有西番蓮成分，緩解神經(jīng)緊張。3.幫助人體將食物轉(zhuǎn)化成能量。
健客價(jià)： ￥4191.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥551．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1101．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45行氣活血，散結(jié)消腫。用于氣滯血瘀所致的乳癖，癥見乳房?jī)?nèi)腫塊，伴乳房疼痛，多為脹痛、竄痛或刺痛，胸脅脹滿，隨月經(jīng)周期及情緒變化而增減，舌質(zhì)暗紅或瘀斑，脈弦或脈澀；乳腺囊性增生見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥50舒肝解郁，化瘀祛痰，軟堅(jiān)散結(jié)，通絡(luò)止痛。用于肝郁氣滯，痰凝血瘀所致的乳房腫塊，脹痛，有觸痛，或固定痛，胸肋脹痛，胸悶不適，抑郁易怒，諸癥隨情緒變化而加重，以及乳腺增生病見于上述證候者。
健客價(jià)： ￥351．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥150主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥76舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。
健客價(jià)： ￥56用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥42溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于輕中度抑郁癥中醫(yī)辨證屬于腎陽(yáng)虛證者，癥見抑郁情緒，心緒低落，失眠多夢(mèng)，疲倦乏力等。
健客價(jià)： ￥98理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生，維持肌膚健康，調(diào)理滋養(yǎng)，抑制表皮油脂過(guò)量分泌，促進(jìn)睡眠，舒緩情緒，促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià)： ￥109調(diào)理肌膚，平衡油脂分泌，祛痘及痘印，提高身體防御能力，舒緩鼻炎咳嗽，舒緩情緒，提神醒腦。
健客價(jià)： ￥149本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29.6用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺、敵視)和明顯的陰性癥狀(如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠)，也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀。
健客價(jià)： ￥67用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如：幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如：反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥49用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。
健客價(jià)： ￥36用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥25用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥38用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥55理氣消脹，和胃止痛。主治氣滯型胃脘痛，癥見胃脘脹痛，竄及兩脅，得噯氣或矢氣則舒，情緒郁怒則加重，胸悶食少，排便不暢及慢性胃炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥311. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療，可預(yù)防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。?
健客價(jià)： ￥35
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