昨天剛脫掉秋褲,今天又穿上羽絨服,春天天氣變化反復無常,忽冷忽熱比較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,很容易感冒。
感冒屬于急性上呼吸道感染的疾病,上呼吸道包括鼻、咽和喉??煞譃槠胀ǜ忻昂土餍行愿忻啊?/p>
糖友對感冒一定要予以重視,因為小小感冒可以誘發(fā)氣管炎、肺炎、腎炎、心肌炎等嚴重并發(fā)癥,甚至危及生命,只要大家遵照上述措施方法,感冒是可以預防的。
感冒與流感的預防
1.戒煙、限酒、規(guī)律的生活起居,不熬夜,最好晚上11點以前睡覺,每天睡8小時,中午適當休息半小時至一個小時;
2.避免過度勞累,良好的心態(tài);
3.隨室內(nèi)外溫差而增減衣服;
4.食用富含維生素C的食物(如柑橘類的水果);
5.每日合理的膳食:油25-30克、鹽6克、奶類及奶制品300克、大豆類及堅果30-50克、畜禽肉類50-75克、魚蝦類50-100克、蛋類25-50克、蔬菜類300-500克、水果類200-400克、谷類薯類及雜豆250-400克,水1200毫升;
6.少量多次多飲水:早晨1杯白開水,早餐1杯牛奶或豆?jié){,中午1碗湯,晚餐1碗粥,睡前1杯水;上下午兩餐之間2杯水。飲水不可過快過多,尤其患有心臟病、高血壓、腎臟病的老人、以防加重心腎負擔;
7.適度的戶外運動,不斷增強體質,不要過早外出晨練;
8.保持居室內(nèi)的空氣新鮮,開窗通風換氣、保持室內(nèi)空氣新鮮,但避免過堂風直吹。最好的通風時間是上午9-11點,下午3-5點;
9.流行季節(jié)少去人多、擁擠的地方,必要時戴口罩;
10.下述情況要洗手:抱孩子前、吃飯前、外出歸來、干活后、便后、摸錢幣之后、接觸病人以后;
11.外出歸來可用淡鹽水漱口;早晚餐后刷牙漱口、保持口腔衛(wèi)生;
12.每天洗臉時或外出歸來時用清水或溫鹽水清洗鼻孔;
13.疫苗接種:在沒有禁忌癥的前提下,每年的9-11月,去定點醫(yī)院接種疫苗。
清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,發(fā)熱惡風,頭痛鼻塞,咽喉腫痛,咳嗽,周身不適。
健客價: ¥6.5清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥8清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)燒惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥7清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥9.5解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥12解表清熱,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥10清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,發(fā)熱惡風,頭痛鼻塞,咽喉腫痛,咳嗽,周身不適。
健客價: ¥17疏風解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥12散風清熱,宣肺止咳。用于外感風熱、痰濁阻肺所致的感冒,癥見發(fā)熱頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰白。
健客價: ¥13.5疏散風熱,清熱止咳。用于小兒外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價: ¥36解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞。流涕,咽痛等。
健客價: ¥10.5疏風解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥6解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞。流涕,咽痛等。
健客價: ¥8.5疏風解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥6.3解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。
健客價: ¥8疏風解表,清熱解毒。用于風熱感冒,發(fā)燒,頭痛,鼻塞流涕,噴嚏,咽喉腫痛,全身酸痛等癥。
健客價: ¥9感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 一次性使用口罩:用于醫(yī)護人員及患者防護用。 風油精:消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。
健客價: ¥62桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤喉。用于外感風熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見上述癥候者,常用有保護聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價: ¥135