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女性糖尿病患者如何平穩(wěn)度過更年期

2017-03-27 來源:甜蜜親友團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在8368千焦(2000千卡)左右,少食含糖盒脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

  甜甜,我媽媽是一名糖尿病患者,前陣子醫(yī)生說我媽媽進(jìn)入了更年期,你覺得應(yīng)該如何平穩(wěn)度過更年期?

  某糖友

  甜甜

  您好。

  女性糖尿病患者做到以下幾點(diǎn),可有助于平穩(wěn)度過女性更年期:

  1、應(yīng)當(dāng)以一種平穩(wěn)的心態(tài)來面對(duì)更年期的出現(xiàn),了解發(fā)生更年期癥狀的原因,消除緊張情緒。多看些文章,多聽些音樂,多參加集體性文體活動(dòng)等,力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合,避免過度緊張勞累。

  2、加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在8368千焦(2000千卡)左右,少食含糖盒脂肪的食品,尤其要限制動(dòng)物脂肪與肥肉的攝入量。

  3、增加自己的體力活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量,避免發(fā)生肥胖。

  4、注意監(jiān)測(cè)血糖,血糖出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整用藥量。

  5、微未很好控制糖尿病的絕經(jīng)女性,以暫不用雌激素為宜。如果必須使用,應(yīng)首先控制好糖尿病,而且要經(jīng)常注意血糖的情況,隨時(shí)調(diào)整藥物劑量或用法??诜┬偷拇萍に匦杞?jīng)肝臟代謝,大量長(zhǎng)期應(yīng)用可能影響肝糖原的合成及儲(chǔ)存。

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