糖尿病是以血糖升高為主要表現(xiàn)的慢性代謝疾病。為了更好的控制血糖，預(yù)防和延緩并發(fā)癥發(fā)生提高綜合生活質(zhì)量，需要使用綜合治療措施，包括：飲食治療、運動治療、自我監(jiān)測、藥物治療和糖尿病教育，它們被稱為“五架馬車”。

　　今天紅胖就來講講糖尿病治療的這5駕馬車，讓糖友們認識控糖的基礎(chǔ)知識，已經(jīng)熟悉的糖友們可以溫故思新哦。

　　糖尿病教育

　　正確的認識糖尿病和糖尿病并發(fā)癥的危害，學(xué)習(xí)如何控制血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，和學(xué)會自我管理是治療糖尿病的核心環(huán)節(jié)。

　　糖友們可以通過參加糖尿病知識講座、觀看相關(guān)控糖視頻（如三諾名醫(yī)講糖）、微信公眾號（如諾友團、糖部諾）查看控糖知識、參加糖友的聯(lián)誼會等，接受糖尿病有關(guān)的知識，掌握對付糖尿病的先進武器，逐步改正以前不良習(xí)慣，擺脫疾病帶來的負面情緒，建立起戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　學(xué)習(xí)正確的控糖知識，并且能夠?qū)W會自我管理是治療糖尿病的核心。

　　飲食治療

　　飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，是合理的控制攝入的總熱量和營養(yǎng)素比例的飲食，是科學(xué)飲食并不是單純的節(jié)食。

　　制定科學(xué)的飲食計劃，達到控制血糖、血壓和血脂的目的，并且維持理想體重，生長發(fā)育和有效預(yù)防并發(fā)癥等。

　　沒有正確的飲食方案，服用再多的藥物，注射再多的胰島素，血糖控制都不會滿意。

　　飲食有以下原則：少量多餐，總量控制，固定熱量，品種繁多，搭配合理，蔬菜為主，魚肉適當(dāng)。保持體重適中，避免營養(yǎng)過剩和不足。

　　運動治療

　　適當(dāng)運動有利于降低血糖。運動可以提高胰島素敏感性，改善胰島素抵抗，同時運動時會促進血液循環(huán)，增強血管彈性緩解輕中度高血壓，能有效預(yù)防心腦血管并發(fā)癥等慢性并發(fā)癥。

　　具體的運動項目因人而異，所以糖友可以選擇自己喜歡的運動方式進行運動。

　　但是一般運動有一些基本原則：

　　1、運動強度要適中、運動的頻率和強度都要循序漸進，不可只是圖強圖快；

　　2、服用降糖藥物和注射胰島素的糖友要避免空腹運動；

　　3、有氧運動是比較適宜糖友的運動，比如：步行、做操、慢跑等。

　　藥物治療

　　藥物治療包括口服降糖藥物治療和胰島素治療兩大類。根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)正確地使用降糖藥物，能更有效的幫您控制血糖，延緩并發(fā)癥發(fā)生。

　　無以記數(shù)的降糖藥物充斥市場，很多藥物還標(biāo)榜能夠“徹底根治糖尿病”，所以，對降糖藥物的選擇，不可不慎。

　　首先，糖友應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，請醫(yī)生根據(jù)病情的嚴重程度幫助選擇藥物。根據(jù)血糖控制情況調(diào)整口服藥物治療，有時候，較早的選擇胰島素治療是一種更高明的選擇。

　　其次，通過學(xué)習(xí)，識別廣告的真?zhèn)?，防止被欺騙上當(dāng)。那些宣傳可以根治糖尿病的“神藥”要么是假藥要么是涉嫌虛假宣傳的產(chǎn)品。

　　病情監(jiān)測

　　自我血糖監(jiān)測是控制血糖的重要手段，通過自我監(jiān)測血糖可以實時了解血糖水平，及時發(fā)現(xiàn)高血糖與低血糖；幫助日常飲食、運動或藥物治療方案的調(diào)整；幫助各項監(jiān)測指標(biāo)綜合達標(biāo)，預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展；提高自我管理能力，改善生活質(zhì)量，保持健康心情。

　　病情比較嚴重或血糖波動大時需要每天監(jiān)測血糖，病情穩(wěn)定或者血糖已達標(biāo)準(zhǔn)時，可每周監(jiān)測1~2天，每天監(jiān)測4~7次。

　　除了自我監(jiān)測血糖之外，定期去醫(yī)院檢查身體的各項指標(biāo)也非常重要。比如：血糖、血紅蛋白、視力、身高、血壓、血脂、肝腎功能等。

　　同時駕駛好5駕馬車需要的不僅僅是勇氣和毅力，還需要知識和技巧，需要一種和疾病斗爭的樂觀的大無畏精神和寬廣的胸襟。

　　相信經(jīng)過一段時間的練習(xí)，您一定能夠掌握駕駛技巧，輕松地駕駛這5駕馬車，和糖尿病和平共處。