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想要血糖控制好,不能輕看這一點!

2017-03-23 來源:甜蜜親友團  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:對于糖友來說穿著除了看溫度之外,還需要特別注意一些問題。下面以糖友小李的例子,來看看糖友冬天該如何穿衣吧!

  不知道大家會不會有這樣的習慣,每晚上會看天氣預報,然后準備第二天的穿著的衣服。對于紅胖來說穿著以看天氣預報為主,對于糖友來說穿著除了看溫度之外,還需要特別注意一些問題。下面以糖友小李的例子,來看看糖友冬天該如何穿衣吧!

  保暖工作從“頭”開始,冬天外出最好戴帽子、圍巾、手套和墨鏡

  醫(yī)生看了看小李,“您帶的帽子柔軟、寬松、暖和的帽子,能夠起到很好的保暖頭部的作用,不錯!如果再加上圍巾和手套,保暖工作就做得更好了?,F在是雪天,出門時,為了更好的保護眼睛,可以戴個墨鏡。”

  衣服和腰帶

  接著醫(yī)生講到了衣著。

  “冬天時,糖友可以選擇穿一些輕便、寬松、質地柔軟,保暖效果好的絲棉衣、羽絨衣,您這個棉大衣,寬松暖和,還不錯!”

  醫(yī)生接著講到關于材質的問題:“材質適宜選擇純棉或絲質的,一是穿著比較舒服,二是不容易起靜電。最好不要選擇羊毛材質的衣物,容易產生靜電并且有可能掉毛有潛在的危險。”

  醫(yī)生看了看他的腰帶說:“您現在血壓比較高且腹部有些肥胖,所以腰帶不要扎得過緊以免引起腰部以下血流受阻,加重心臟負荷,引發(fā)血壓進一步增高。”

  鞋子

  醫(yī)生又說到關于鞋子和襪子的問題:“糖友選擇鞋子有幾個很重要的要點:

  1、鞋子宜寬不宜緊:鞋頭選擇寬型,不選尖型;腳趾頭最好距離鞋尖1到1.5公分;

  最好選擇有鞋帶的鞋子,可以自己調節(jié)松緊度。

  2、鞋跟宜矮不宜高,最好不穿高跟鞋;

  3、鞋面材質宜軟不宜硬;

  4、鞋底宜厚不宜薄,結實很重要。

  您的鞋子鞋型較寬,也比較合腳,但是材質比較硬,可以選擇鞋面軟一些的鞋子。您可以考慮重新選購鞋子。如果要買鞋子,最好下午或傍晚時去買(因為下午和傍晚時,腳會足部腫脹些)。”

  襪子

  “襪子適宜選擇棉質的,襪口宜寬不宜緊,這樣不容易勒到腳踝產生傷口。顏色宜淺不宜深,最好選擇白色的,這樣如果腳部有傷口的話,很快就能發(fā)現,能夠預防糖尿病足的發(fā)生。”

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