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糖尿病患者的4項要點5件用品

2017-03-23 來源:北京三諾健恒糖尿病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我得糖尿病已多年,曾經(jīng)歷過“無所謂—迷惘—煩惱—自信”若干個過程,后來交了學費總算開了竅:“健康全在自己?!笨箵艏膊?,笑對人生,把握四項要點和配置五件用品,就可把健康掌握在自己手中。

  我得糖尿病已多年,曾經(jīng)歷過“無所謂—迷惘—煩惱—自信”若干個過程,后來交了學費總算開了竅:“健康全在自己。”抗擊疾病,笑對人生,把握四項要點和配置五件用品,就可把健康掌握在自己手中。

  四項要點

  通過四項要點樹立既來之則安之思想,延緩或控防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

  多學點

  就是接受正規(guī)的糖尿病教育,以科學的態(tài)度治病,切不可聽信不負責任的的偏方、秘訣、小廣告。

  少吃點

  就是管好自己的嘴,嚴格控制飲食,掌握膳食平衡,牢記“控制飲食比打針吃藥更有效”。

  勤動點

  就是放開自己的腿,加強運動和鍛煉,能站就不坐,能坐就不躺,最好的運動是步行,最適宜的時間是早晨后和午晚餐間隙,勤動可增強患者的胰島功能。

  放松點

  是心態(tài)平和,開朗樂觀,對疾病一不怕,二抗爭,對人對事不過喜,不過悲。只要不是原則問題,一不計較,二裝糊涂,情緒穩(wěn)定,心情愉悅是控防糖尿病的良劑。

  五件用品

  配置五件用品可起到檢測、約束作用,了解自己身體的變化。

  第一件

  動手建立一份“個人健康檔案”,將病情變化、用藥治療過程、各項檢驗結(jié)果等搜集,整理歸類,做好詳細記錄,找出病變規(guī)律,以便配合醫(yī)生治療,及時進行自我調(diào)整。

  第二件

  制作一張?zhí)厥獾拿?mdash;—“救助卡”,卡片上要工整清楚地寫上姓名、住址、電話等聯(lián)系方式,當然,病情簡況、救助手段等也一并簡明扼要地列出,以備發(fā)生低血糖意外時得到及時合理的搶救,當然與“救助卡”一起還應(yīng)裝入幾粒水果糖用于低血糖急救。

  第三件

  購置“毛細管血糖儀”,以便經(jīng)常檢測不同時間段的血糖分布,觀察血糖變化,做到心中有數(shù)。

  第四件

  “配餐秤”也是需要的,目的是為了準確掌握進餐熱量,學會營養(yǎng)配餐,平衡膳食結(jié)構(gòu)。第五件:選購一臺能量儀,可以及時了解檢驗運動與消耗的能量比,運動時佩帶可保證運動量達到要求。

  第五件

  選購一臺能量儀,可以及時了解檢驗運動與消耗的能量比,運動時佩帶可保證運動量達到要求。

  血糖監(jiān)測,多久一次好

  血糖監(jiān)測間隔的時間可根據(jù)糖尿病的類型和病情來靈活制定,但應(yīng)嚴格控制血糖在一定水平為目標。

  對于胰島素治療者,每天至少測2次,注意餐前后和睡前血糖值。

  對于口服降糖藥或飲食、運動療法者,在血糖控制不理想時,要每周測4次,分別為早晨空腹、早餐后兩小時、晚餐前及睡前。血糖控制較穩(wěn)定時,每周測1~3次,每次最好選不同的時間檢測。手術(shù)前后、妊娠、感冒等血糖不穩(wěn)定時,每天應(yīng)測4次以上。

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