三月不減肥,四月五月六月七月八月九月徒傷悲……
為什么肥胖和腎臟病能扯上關(guān)系?
不難理解,相比體重正常者,超重或肥胖者的腎臟需要更努力工作、濾過更多的血液以使機體代謝維持在一個正常水平,而這樣長期「超負荷」的工作可以引起腎臟損傷、增加發(fā)展為慢性腎臟病的風險。
據(jù)ISN報道,肥胖為發(fā)展為慢性腎臟病和終末期腎臟病(ESRD)的高危因子,肥胖或超重者發(fā)展為ESRD的概率為體重正常者的2~7倍。不僅如此,肥胖者發(fā)生急性腎損傷(AKI)也比體重正常者要更為多見。
我國肥胖形勢有多嚴峻?
據(jù)2016年WHO最新數(shù)據(jù)顯示,中國男性肥胖人數(shù)約為4320萬、女性肥胖人數(shù)約為4640萬,為全球之首。
TheLancet最近一項回顧性分析數(shù)據(jù)顯示,近些年來,我國超重/肥胖形勢十分嚴峻。具體數(shù)據(jù)如下,大家感受下:
據(jù)ISN報道,到2025年,全球18%男性及21%女性將活在肥胖干擾下,全球6%男性及9%女性生活會受嚴重肥胖影響。
怎么判斷是不是肥胖?該怎么辦?
1.怎樣算肥胖?
我國2016年《中國2型糖尿病合并肥胖綜合管理專家共識》中對肥胖、超重的定義如下:
2.該咋整?
?。?)還沒肥胖
恭喜。肥胖是可以預(yù)防的。
a.管住嘴:減少總攝入量、增加谷物和富含纖維素食物以及蔬菜、水果的攝取以及用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸。
b.邁開腿:采取適宜當前健康狀態(tài)的運動強度,然后逐漸緩慢增加,減少久坐的行為方式,建議每天至少有30~60分鐘的中等強度運動。
c.健康生活方式:遠離香煙包括二手煙、充足睡眠等。
動圖
?。?)已經(jīng)對號入座了(不忍心打出來那倆字)
a.主要是生活方式干預(yù)(如上)。
b.藥物治療:
動圖
對于BMI>30kg/m2或BMI>27kg/m2同時伴有肥胖伴發(fā)疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病和血脂異常等)的患者推薦進行藥物治療。
c.手術(shù)治療:
BMI﹥32kg/m2可考慮手術(shù)治療。
怎么判斷是不是肥胖相關(guān)性腎???該怎么辦?
在發(fā)現(xiàn)如蛋白尿、eGFR降低等腎病相關(guān)指征時,應(yīng)勿忘考慮是否有肥胖的情況,減重后腎病情況得到改善為最好的證明。
ISN表示,減輕肥胖可以逆轉(zhuǎn)或減緩慢性腎臟病的進展。所以,由于此類腎病是由肥胖引起的,減重即為最佳處理方式。具體參照如上。
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥69.8減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價: ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698百利達人體脂肪測量儀UM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過測量人體生物電阻抗來計算體脂肪率的,作為預(yù)防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價: ¥267減肥。
健客價: ¥256美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥596用于測量人體的身體脂肪率。
健客價: ¥199美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥696美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥1096左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79減肥。
健客價: ¥368不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥1471、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結(jié)腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥283分部位測量,了解身體脂肪的變化,有效做好個人健康管理。
健客價: ¥1520排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價: ¥45