真相：導(dǎo)致糖尿病的因素很復(fù)雜，除了基因的易感性，肥胖、吸煙、情緒壓力等多種因素都可能誘發(fā)糖尿病。

　　糖尿病，不僅僅是糖吃多了那么簡單。

　　糖友之所以尿中含糖，并不只是因?yàn)樘浅远嗔?，而是因?yàn)樯眢w胰島素代謝出現(xiàn)問題，無法利用吃下去的糖。

　　誤區(qū)三：胰島素會上癮

　　“胰島素會上癮”是一個很典型的關(guān)于糖尿病的謠言，這個謠言來源于早年間一些庸醫(yī)和黑心醫(yī)院，他們?yōu)榱送其N自己的治療手段和賣假藥，制造了一些攻擊正規(guī)醫(yī)院的謠言。胰島素會上癮就成為一個廣為流傳的謠言。

　　真相：胰島素是正常情況下人體本身就有的一種激素，有的病患（尤其是1型糖尿?。┬枰L期注射胰島素，不能停藥，是因?yàn)轶w內(nèi)胰島素缺乏，用藥的目的是調(diào)節(jié)血糖平穩(wěn)。

　　當(dāng)然，打了胰島素不代表上了保險，打多少胰島素與患者每頓攝入的糖份多少有關(guān)，定點(diǎn)定量飲食很重要。另外，很多初發(fā)患者需要使用胰島素盡早將血糖穩(wěn)定下來，以減少高血糖的風(fēng)險，在血糖穩(wěn)定后，是可以停用胰島素，改用口服藥物的；但如果是胰島功能不足，血糖控制差，很難用藥物改善，需要使用胰島素注射治療。盡管如此，打胰島素也不存在“成癮”一說。

　　誤區(qū)四：不能吃甜的食物

　　真相：糖友不能僅憑味道來選擇食物，還要看食物的成分和能量。

　　有些沒有甜味的食物，比如我們吃的米飯、饅頭，雖然吃起來沒有甜味，但是含的淀粉在消化之后會變成葡萄糖，會升高血糖，不能吃太多。

　　大部分有甜味的食物都是含糖的，比如餅干、甜飲料等，糖尿病患者應(yīng)該控制量，少吃一點(diǎn)兒。不過，現(xiàn)在有些甜味食物其實(shí)是用的甜味劑，如阿斯巴甜、甜蜜素等，雖然有甜味，但幾乎不提供能量，可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

　　誤區(qū)五：糖尿病只有老年人才會得

　　多年以來，人們對糖尿病發(fā)病年齡有很深的誤解，認(rèn)為年輕人不會得糖尿病，導(dǎo)致很多年輕人患病后得不到及時的確診和治療。實(shí)際上，1型糖尿病常發(fā)生于青少年，然而即使是我們常見的2型糖尿病，發(fā)病年齡也呈年輕化趨勢。

　　真相：如果有家族遺傳史、肥胖等高危因素的朋友，建議每半年或者一年時間檢測血糖，做到心里有數(shù)。

　　誤區(qū)六:可以放心吃「無糖食品」

　　真相：很多所謂的「無糖食品」，比如無糖餅干、無糖麥片、無糖藕粉等，雖然不含有人工添加的蔗糖，但仍然含有大量淀粉，有的甚至還添加了淀粉糖漿、葡萄糖漿、麥芽糖漿、麥芽糊精等。它們升高血糖的速度毫不遜色于日常所吃的白糖。

　　另外，有些「無糖食品」，比如無糖餅干，為了改善口感，添加了大量的脂肪，吃多了能量可就超標(biāo)了。

　　所以，「無糖食品」糖友還是少吃為妙。

　　誤區(qū)七:不能吃甜味劑

　　真相：阿斯巴甜、甜蜜素等甜味劑，它們能夠提供甜味卻幾乎不含能量，并不會升高血糖。

　　如果想吃甜味食物，又擔(dān)心升高血糖，糖友可以適當(dāng)吃點(diǎn)用甜味劑調(diào)味的食品。

　　誤區(qū)八:不能吃水果

　　真相：美國糖尿病協(xié)會（AmericanDiabetesAssociation）認(rèn)為，糖友是可以吃水果的。在他們提供的糖尿病飲食建議里，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且要豐富種類，最好是吃各種顏色的水果和蔬菜。

　　如果血糖控制得好，糖友是可以吃水果的。要盡量選擇對血糖影響小、而且含糖量少的品種。而且吃水果的時候要限量，每天以100～200克為好，并且安排在兩餐之間，分次食用。比如，上午10點(diǎn)吃100克，下午3點(diǎn)吃100克。

　　要提醒大家注意，糖友最好不要喝果汁，果汁通常會損失一些膳食纖維，而且血糖反應(yīng)會高于完整的水果。

　　糖友吃水果，選哪些？怎么吃？點(diǎn)擊：記住這四點(diǎn)，糖尿病患者才能放心吃水果！

　　誤區(qū)九:只能吃素，不能吃肉

　　真相：糖友應(yīng)該注意的是日常飲食的平衡，肉和菜都要吃。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對于糖友的健康十分重要，不吃肉類會導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足，抵抗力降低，更易發(fā)生感染。

　　糖友應(yīng)該保證每天都能獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如瘦肉、豆類等。

　　誤區(qū)十:不能吃主食

　　真相：很多糖友誤以為控制血糖只能不吃或少吃主食，其實(shí)飲食控制是控制每日攝入的總熱量，單單控制某類食物是不合理的，過度控制還可引起低血糖及營養(yǎng)不良。

　　糖友真正需要注意的是選擇健康的主食。少吃的主食主要是精白米面，我們提倡雜糧主食，如黑米、黃米、薯類等。

　　現(xiàn)在的精白米面，除了損失了維生素和礦物質(zhì)外，血糖指數(shù)也高，的確不利于控制血糖。

　　糖友如何科學(xué)地吃主食？點(diǎn)擊：不餓肚子還能控血糖，吃對主食，照這6點(diǎn)做就夠了！

　　誤區(qū)十一：偏方可以治愈糖尿病

　　現(xiàn)代社會信息發(fā)達(dá)，也助長了很多謠言的傳播，糖尿病偏方就是其中一例，經(jīng)常我們會聽到或者看到糖尿病偏方的信息，有的糖友聽信偏方，甚至被假藥販子所騙，不僅僅是付出時間和金錢的代價，更會耽誤糖尿病治療，偏方對糖友們的危害不可謂不大。

　　真相：就現(xiàn)在國際上的共識，糖尿病尚無法治愈，如果有聽說能治愈糖尿病的偏方，請大家不要輕信。

　　誤區(qū)十二：二甲雙胍傷腎

　　二甲雙胍應(yīng)用于治療2型糖尿病已經(jīng)有50多年歷史，具有卓越的控糖療效和良好的藥物安全性。本身并不會對腎臟產(chǎn)生任何不良影響，因?yàn)殡p胍類藥物在體內(nèi)幾乎不與血漿蛋白結(jié)合，24小時內(nèi)二甲雙胍可經(jīng)腎臟排泄掉90%。

　　真相：如果糖尿病患者本身腎功能不全，會影響二甲雙胍的排出，使二甲雙胍在體內(nèi)大量積聚，引起乳酸性酸中毒。把“腎功能不全時不能使用二甲雙胍”認(rèn)為是“二甲雙胍傷腎”是不科學(xué)的。

　　誤區(qū)十三：沒有癥狀就不用治療？

　　早期良好的血糖控制在長期病程中可預(yù)防多種慢性并發(fā)癥的發(fā)生，終身受益。換句話說就是越造越控制越好，等有了癥狀就晚了！

　　誤區(qū)十四、不著急就醫(yī)，并發(fā)癥出現(xiàn)后再治療？

　　早期糖尿病治療，血糖容易控制，花費(fèi)低。早期治療終身受益，莫被并發(fā)癥折磨，追悔莫及！

　　誤區(qū)十五、既然是病，就必須用藥物治療？

　　糖尿病治療的“五駕馬車”包括糖尿病教育與心理治療、飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療和病情監(jiān)控。也就是說糖尿病不是吃了藥就完事的病，而是需要經(jīng)過專業(yè)人士的指導(dǎo)，從身心全方位調(diào)養(yǎng)！

　　誤區(qū)十六、認(rèn)為糖尿病就像絕癥一樣治愈不了？

　　這種悲觀的心態(tài)是不利于糖尿病的治療的。雖然糖尿病是慢性病，治療需要過程。但只要血糖控制的良好，還是有可能治愈的。所以，糖尿病患者不要過度悲觀，要保持積極樂觀的心態(tài)，積極配合治療，這樣才有利于病情好轉(zhuǎn)！