老年人糖尿病健康要點(diǎn)提示

　　患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增加而增加，而患了糖尿病，意味著隨著年齡增長(zhǎng)，得并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，并發(fā)癥會(huì)損害心臟、視力、聽力等。然而，患者們可以采取一些措施來(lái)降低并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　每日監(jiān)測(cè)血糖

　　糖尿病患者如能管理好血糖，就可以降低發(fā)生嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)，可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生。堅(jiān)持測(cè)血糖并進(jìn)行記錄非常有必要，血糖記錄可以讓你和醫(yī)生都更清楚自己的血糖控制情況，以及近期的治療方案是否合理。如果血糖控制得不好，或者是年齡大血糖不好控制，醫(yī)生都可以根據(jù)你記錄的血糖值，對(duì)治療方案給予調(diào)整。

　　按處方吃藥

　　記錄所吃藥物也是個(gè)艱巨的任務(wù)，尤其是在治療不止一種疾病的時(shí)候。但是如果有糖尿病，那么還是要堅(jiān)持記錄?？梢栽谑直砩匣蚴謾C(jī)上定時(shí)，提醒你準(zhǔn)時(shí)吃藥。同時(shí)，向醫(yī)生咨詢用藥的副作用以及你關(guān)心的其他用藥問(wèn)題，也很重要。對(duì)你目前正在吃的藥物做一個(gè)明細(xì)表，包括非處方藥，草藥，維他命和營(yíng)養(yǎng)品，這樣有助于提醒你用藥劑量以及可能存在的副作用。有些藥物不能一起吃，所以如果是不同醫(yī)生給你看病，你得告訴醫(yī)生你都在吃什么藥。

　　吃營(yíng)養(yǎng)均衡的食物

　　食物，尤其是碳水化合物，對(duì)血糖有直接的影響。掌握用餐份量，學(xué)會(huì)做一些營(yíng)養(yǎng)均衡的飯菜（含大量無(wú)淀粉蔬菜）很重要，最好和醫(yī)生探討，然后制定一個(gè)符合自身營(yíng)養(yǎng)需求的飲食計(jì)劃。飽和脂肪酸和膽固醇含量高的食物要盡量限制，因?yàn)檫@些成分可以導(dǎo)致心血管疾病（糖尿病常見的一個(gè)并發(fā)癥）。糖尿病患者心臟疾病或卒中死亡率高于正常人群2到4倍。

　　堅(jiān)持體力活動(dòng)

　　鍛煉對(duì)每個(gè)人都有好處，尤其是對(duì)有糖尿病的患者，鍛煉顯得更為重要。鍛煉在血糖的利用方面扮演著一個(gè)角色，對(duì)于降低血糖有幫助?？梢赃x擇走路、騎行、游泳、力量訓(xùn)練或者任何其他讓你動(dòng)起來(lái)的活動(dòng)。在開始一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)前要向醫(yī)生咨詢一下，以免你以往的病史上有特殊的禁忌。鍛煉前要進(jìn)行熱身伸展運(yùn)動(dòng)，鍛煉后要進(jìn)行放松，避免因?yàn)殄憻捠軅?/p>

　　堅(jiān)持做常規(guī)檢查

　　找適合你的醫(yī)生，定期去面診，制定健康的生活方案。如果得了某種并發(fā)癥，比如心臟病，醫(yī)生會(huì)建議去看其他科室專家，比如心臟病專家。定期檢查，不僅讓醫(yī)生有充足的機(jī)會(huì)幫你診斷，還能避免其他健康問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。

　　注意視力

　　得糖尿病，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通常最開始的癥狀是視網(wǎng)膜病變或損壞。嚴(yán)格控制好血糖就能減少風(fēng)險(xiǎn)，降低視網(wǎng)膜的損傷程度。糖尿病老年患者中，青光眼和白內(nèi)障也較常見。糖尿病也容易誘發(fā)年輕人并發(fā)早期白內(nèi)障。糖尿病的各種眼部并發(fā)癥最關(guān)鍵的就是早發(fā)現(xiàn)早治療。建議糖尿病患者一年至少做一次眼部的檢查。

　　檢查聽力

　　長(zhǎng)期高血糖會(huì)損害內(nèi)耳神經(jīng)和內(nèi)耳血管，與沒有糖尿病的人相比，聽力會(huì)下降2倍。聽力的下降是一個(gè)逐漸的過(guò)程，所以糖尿病耳部的并發(fā)癥很難被注意到，而且本身隨著年齡的增長(zhǎng)，人的聽力就會(huì)有所下降。每年做一次聽力的檢查，尤其是隨著年紀(jì)變大。嚴(yán)格控制好血糖會(huì)阻止或延緩聽力下降。

　　知曉醫(yī)保覆蓋范圍

　　醫(yī)療花費(fèi)是非常昂貴的，尤其是得了糖尿病。要清楚知道哪些是醫(yī)保覆蓋的，哪些是醫(yī)保不覆蓋的，以免最后的醫(yī)療費(fèi)用出乎意料。為了減少醫(yī)療花費(fèi)，你還需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1.嚴(yán)格執(zhí)行糖尿病治療計(jì)劃減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)

　　2.讓醫(yī)生幫您開價(jià)格一般的但效果差不多的藥物

　　3.關(guān)注一些醫(yī)藥公司的治療援助項(xiàng)目，這樣沒有醫(yī)保的患者、醫(yī)保不覆蓋或者不全報(bào)的患者就可以免費(fèi)享用到某些藥物和治療手段。