冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，此時(shí)血糖也會(huì)比其他季節(jié)偏高。糖友要想安然過(guò)冬，須做好六防。

　　一防心腦血管病突襲。寒冷會(huì)刺激交感神經(jīng)，使之興奮，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，這易使血糖腦血管病變。因此，有冠心病的糖友要經(jīng)常測(cè)量血糖和血壓，將其控制在安全范圍。此外，每年至少查兩次糖化血紅蛋白、保持情緒穩(wěn)定、隨時(shí)注意天氣變化并注意御寒。

　　二防呼吸道感染。季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫下降，糖友抵抗力相對(duì)較弱，更易發(fā)生呼吸道感染。據(jù)報(bào)道，糖尿病合并的各種感染中，以呼吸道感染占首位。糖友發(fā)生上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延，導(dǎo)致病情加重。應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.zjzhongke.cn/jfpd/1023278.html' target='_blank'>有氧運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)呼吸道功能；注意保暖，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，盡量少去人流密集的場(chǎng)所；最有效的手段是接種肺炎疫苗，同時(shí)也應(yīng)接種流感疫苗，起到雙保險(xiǎn)的作用。

　　三防糖尿病足加重。糖友多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部感覺遲鈍、足部皮膚破損或癬感染等，這些均可發(fā)展成經(jīng)久不愈的慢性潰瘍，甚至成為難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽。糖友首先要注意每天檢查足部，看足底皮膚有無(wú)紅腫、皸裂、水泡、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形；其次要注意保暖，襪子要吸水性好、透氣性強(qiáng)、柔軟寬松，最好是純棉制品；每晚以40℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)；發(fā)現(xiàn)潰瘍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以防加重。

　　四防低血糖。冬季是低血糖的高發(fā)期，因?yàn)楹涞奶鞖馐股眢w能量需求增加，糖友在飲食受到控制、降糖藥未能相應(yīng)調(diào)整的情況下，如果能量得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生低血糖，甚至造成昏迷。為預(yù)防夜間低血糖，睡前可選擇飲用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果或3~5塊餅干等。另外，糖友身邊須常備含糖零食，勿空腹運(yùn)動(dòng)。艾科樂易捷具有高低血糖警報(bào)功能，能根據(jù)醫(yī)生推薦，結(jié)合自身情況，設(shè)置高低血糖值，及時(shí)預(yù)防低血糖的發(fā)生。

　　五防洗澡昏厥。糖友常常合并心腦血管疾病，血液黏度偏高，血糖波動(dòng)也較大，冬天洗澡時(shí)，常發(fā)生昏倒，甚至猝死。因此，糖友不宜在密閉的浴室里沖澡，空氣不流通會(huì)造成缺氧；空腹或剛打完胰島素時(shí)不可洗澡；水溫不超過(guò)40℃，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)20分鐘；洗澡時(shí)應(yīng)有家人在附近陪伴。

　　六防跌倒骨折。糖友常存在糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝紊亂，引起鈣質(zhì)流失和骨代謝異常，易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折。冬季氣溫低、路面滑，糖友出現(xiàn)骨折的幾率會(huì)更大。堅(jiān)持曬太陽(yáng)是預(yù)防骨質(zhì)疏松一個(gè)極為重要的措施；飲食上，要適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，牛奶是糖友補(bǔ)鈣的最好選擇；運(yùn)動(dòng)上，盡量選擇不太劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；遇到雨雪天氣，盡量少出門，避免跌倒；糖友一旦跌倒不可強(qiáng)行行走，他人也不要輕易扶起，以免造成繼發(fā)性損傷，加重病情。