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糖尿病人如何預(yù)防骨折?

摘要:既然糖尿病患者骨折發(fā)生率升高是不爭的事實,所以糖尿病患者應(yīng)從如下幾個方面入手,注意預(yù)防骨折的發(fā)生。那么,糖尿病人如何預(yù)防骨折?

  既然糖尿病患者骨折發(fā)生率升高是不爭的事實,所以糖尿病患者應(yīng)從如下幾個方面入手,注意預(yù)防骨折的發(fā)生。那么,糖尿病人如何預(yù)防骨折?瑞京糖尿病醫(yī)院專家介紹。

  1、積極治療糖尿病。

  對于糖尿病初期,或僅存在糖耐量降低的患者,可在醫(yī)生指導下控制血糖,通過飲食調(diào)節(jié)、運動、減輕體重等方法控制血糖,必要時輔以降糖藥物達到控制血糖的目的。糖尿病患者及血糖異常者要經(jīng)常測定自己的血糖數(shù)值,做到心中有數(shù),并以此指導自己的飲食、運動和治療,以便把血糖控制在正?;蚪咏5姆秶鷥?nèi),這是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和減少骨折發(fā)生率最好的辦法。

  2、參與體育運動。

  體育運動又稱運動療法,是預(yù)防骨質(zhì)疏松和減少骨折行之有效的方法。通過機體運動,一方面可以消耗部分能量達到降血糖的目的,另一方面,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,增加骨骼的強度。研究證明,當骨骼處于“負荷”狀態(tài)時,骨鈣的丟失最少,血液中的鈣離子向骨骼聚集最快。所以運動可以強骨,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,從而減少骨折的發(fā)生。

  3、正確補鈣。

  補鈣是治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥最基礎(chǔ)的方法之一。補鈣的方法主要有食物補鈣(如食入魚蝦類、飲牛奶及富含鈣的食品)和藥物補鈣(如口服鈣劑或含鈣營養(yǎng)品等)。在選擇鈣劑時應(yīng)咨詢??漆t(yī)生,選擇合適的劑量、劑型和給藥途徑,絕不是鈣劑含量越高越好,也不是越貴越好,更不是名聲越大越好。要選擇1-2種適合自己的藥物或營養(yǎng)品,長期正確服用。在補鈣同時,要應(yīng)用維生素D制劑,因為只有在維生素D的參與下,鈣離子才能沉積于骨骼,否則只會從尿及糞便中排除,達不到治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松和減少骨折發(fā)生率的目的。維生素D的來源除了應(yīng)用相應(yīng)藥物以外,患者多曬太陽,多做室外活動也是有效增加維生素D的供給和攝入的方法。因為在人的皮膚內(nèi)存在著大量維生素D的“原料”,這些物質(zhì)只有在紫外線的作用下才能轉(zhuǎn)變?yōu)榛钚跃S生素D而被人體所利用。

  4、藥物治療。

  使用某些抗骨質(zhì)疏松的藥物對于減少骨折的發(fā)生有一定作用,但藥物應(yīng)在專科醫(yī)師的指導下使用,以防止藥物的毒副作用對人體的傷害。常用的抗骨質(zhì)疏松的藥物有性激素、膦酸鹽、破骨細胞抑制劑、鈣劑等。

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