一、要靜養(yǎng)不要太累

　　很多老年糖友提前1個月就開始起早貪黑搞衛(wèi)生、洗曬被褥、熏制臘魚臘肉、采購年貨等等，每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，有的甚至累病了，沒到過年就住進(jìn)了醫(yī)院。其實(shí)，衛(wèi)生可請鐘點(diǎn)工或發(fā)動兒孫們干，咸魚臘肉含有亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)對兒孫們的健康不利，現(xiàn)在物資豐富，年貨可隨時去采購，沒必要庫存這么多，還是多靜養(yǎng)為好。

　　二、要睡眠不要熬夜

　　老年糖友不能通宵達(dá)旦地熬夜守歲，如果打亂了生物鐘，會導(dǎo)致大腦節(jié)律紊亂、腸胃功能失調(diào)、內(nèi)分泌改變，出現(xiàn)頭暈、乏力、食欲不振等，老年糖友必須保證每天7-8小時睡眠。

　　三、要戒煙限酒不要“好興”

　　煙會刺激呼吸道引起咳嗽、氣促，還會興奮神經(jīng)，造成心動過速、血壓升高、血糖波動。家庭團(tuán)聚，高興了互相比著喝酒，但老年糖友不要“好興”，如果以往有一點(diǎn)酒量的老年糖友可喝1杯葡萄酒、啤酒、米酒，以此活躍節(jié)日氣氛，過量飲酒可誘發(fā)中風(fēng)或胃出血。

　　四、要清新空氣不要“煙霧繚繞”

　　春節(jié)期間因氣溫低，家里一般都開空調(diào)，整日門窗緊閉，有的家庭多人吸煙，煙霧繚繞、空氣稀薄，會使患有慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、心臟病的老年糖友感覺頭昏腦脹，胸悶氣促;家中若有流感等呼吸道傳染病患者，全家人還可能被殃及。因此，每天要定時開窗開門，保持空氣流通。老年糖友不要主動吸煙，也要勸告子孫戒煙。

　　五、要適當(dāng)運(yùn)動不要長時間呆坐

　　節(jié)日期間不要長時間泡在麻將或牌桌上，因?yàn)榫米墒瓜轮纬裳?，血栓脫落可使腦、心、肺血管阻塞，導(dǎo)致腦梗死、心肌梗死、肺栓塞等，老年糖友要根據(jù)年齡、身體狀況適當(dāng)活動。