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泡腳不止是把腳放熱水里這么簡(jiǎn)單!泡好了勝過(guò)吃藥!

2017-03-15 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:菊花水泡腿腳,取菊花30克,煎煮15分鐘,倒入浸過(guò)小腿三分之二的水,浸泡20-30分鐘,背部稍微出汗為宜,每周2-3次。

  泡腳不止是把腳放熱水里這么簡(jiǎn)單!泡好了勝過(guò)吃藥!

  泡腳三最佳,不可不知的常識(shí)!

  最佳時(shí)長(zhǎng):以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。老年人泡腳的時(shí)間則應(yīng)縮短至20分鐘。

  最佳水溫:泡腳水溫一般維持在38°~43°為宜。糖尿病患者和敏感皮膚者要注意,溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷。

  最佳時(shí)間:晚9點(diǎn)!此時(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。注意:太餓太飽都不宜泡腳哦。

  “花式”泡腿腳!

  護(hù)眼:菊花水泡腿腳,取菊花30克,煎煮15分鐘,倒入浸過(guò)小腿三分之二的水,浸泡20-30分鐘,背部稍微出汗為宜,每周2-3次。

  去脂降脂:將蒼術(shù)(30克),虎杖(30克),草決明(30克),澤瀉(30克)煎煮半小時(shí)后,兌溫水至40°-42°,泡洗雙小腿,每天1次,每次30分鐘,連續(xù)泡洗一個(gè)月。

  防失眠:喝完茶后,將剩茶攢在一起,晾干備用,用時(shí)抓一把開(kāi)水一沖,涼溫后泡腳,水溫保持在30°-40°為宜。

  治便秘:將香蕉皮(200克),桃仁(30克),杏仁或麻子仁(30克)煎煮30分鐘,去渣取汁,與開(kāi)水同時(shí)放入泡足桶中,先熏蒸后泡足。

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