進入冬天,氣溫大跌,寒冷的天氣容易引起血糖的波動,導致血糖控制不好,甚至可能誘發(fā)或者加重糖尿病并發(fā)癥。
氣溫降,血糖高
研究都發(fā)現(xiàn),尿病人冬天的血糖是最高的。這和許多因素有關,比如:
激素分泌改變:天氣寒冷會刺激神經,導致升高血糖的激素分泌,從而升高血糖。
飲食控制不當:寒冷的日子里,人們總想「補一下」,忽視了糖尿病的飲食控制,導致血糖升高。
運動時間減少:冬季雨雪天氣多,氣溫低,人們活動的時間減少,運動量減少了,削弱了運動控糖的效果。
穩(wěn)糖保暖,重視細節(jié)
糖尿病人要血糖平穩(wěn)地度過冬天,一方面要打好基礎,一方面也要注意細節(jié)。
1.打好基礎,平穩(wěn)血糖
飲食、運動和血糖監(jiān)測,是糖尿病治療的基礎,大家千萬不能放松。
控制飲食
不要像普通人一樣盲目「進補」。天冷容易覺得餓,大家要堅持控制總能量,如果餓得很厲害,在排除了低血糖的情況下,可以吃個西紅柿,或者吃條黃瓜來解解饞。提醒大家,喝酒對血糖控制不利。
堅持運動
保證每周至少150分鐘的運動時間,可以選擇室內的運動方式,比如健身操、太極拳等。天氣好的情況下,也可以外出運動,不過要避免寒冷的清晨,最好在上午太陽出來后,或者傍晚時運動。
監(jiān)測血糖,及時調藥
冬天血糖波動比較大,每周至少監(jiān)測1~2次空腹或餐后血糖。如果不小心感冒了,也會影響血糖,這時更需要加強血糖監(jiān)測。如果發(fā)現(xiàn)血糖過高(如餐后2小時血糖>10.0mmol/L),應及時在醫(yī)生指導下調整用藥,以確保的血糖控制。
2.應付寒潮,保暖有方
冬季的保暖方法眾多,比如,使用各種取暖工具、用熱水泡腳等,在這些常見的保暖措施里,糖友們需要注意一些細節(jié),才能讓保暖安全有效。
正確洗腳
每天用38~40℃的溫水洗腳,不推薦長時間熱水泡腳。洗腳前應該測試水溫。糖尿病人可能有神經病變,手足對冷熱不敏感,不建議自己用手足去試水溫,以免燙傷,溫度計是最佳選擇。
定期檢查
每天睡前,仔細檢查足部是否有損傷。不便檢查時,可以請家人幫助。有腳癬者要積極治療。如發(fā)現(xiàn)足部損傷,請立即就醫(yī)。
手足保暖得當
穿厚襪子配棉鞋是較好的保暖裝備。襪子要吸水性好,透氣性強,柔軟寬松,最好是純棉制品。棉鞋也不能太緊,鞋頭要寬大,給腳趾留出足夠的空間,不推薦穿高跟鞋、高跟靴。出門使用棉手套,如果發(fā)現(xiàn)皮膚皸裂,需使用潤膚膏。
講究取暖方法
有的糖友喜歡將腳放在暖氣片上取暖,或者在被窩里放暖水袋、暖手寶,或者開著電熱毯睡覺。這都是比較危險的做法,如果是有神經病變的糖友,皮膚直接接觸熱源,常常因為對溫度不敏感而導致燙傷。
每次使用過取暖物品后,記得檢查一下接觸部位有無發(fā)紅、起水泡等未察覺的燙傷。發(fā)現(xiàn)燙傷,要及時去醫(yī)院處理。
適度按摩
可以按摩下肢或揉搓雙手,可以改善末梢血液循環(huán),有助御寒。但是按摩力度不要太大,以感覺微微溫暖、皮膚不發(fā)紅為宜。
調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測。 施萊一次性使用采血針:該產品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務。 一次性使用消毒棉片(球):供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護時一次性使用。
健客價: ¥599