別等渴了再喝水

　　要說夏天誰的生意最好，那要首推賣飲料的了。夏季氣溫高，人出汗多，體內(nèi)水分丟失增加，自然要多補(bǔ)充水分了。而對(duì)糖尿病患者來說，飲水就更加重要。這是因?yàn)?，糖尿病患者如果發(fā)生脫水，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，危及生命。

　　另外需要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病患者中老年人較多，老年人有個(gè)特點(diǎn)，即身體失水后口渴感不如年輕人明顯，因此更應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)地補(bǔ)充水分。

　　夏天是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)，糖尿病患者若不慎發(fā)生了胃腸炎，腹瀉或嘔吐會(huì)導(dǎo)致人體水和電解質(zhì)的代謝紊亂，有可能誘發(fā)高滲性昏迷。這時(shí)，補(bǔ)水對(duì)于糖尿病患者來說，就不是解渴，而是救命的問題了。

　　糖尿病患者到底該怎么補(bǔ)水呢？

　　除了合并有心功能不全或腎功能衰竭的患者，糖尿病患者每天的飲水量應(yīng)該達(dá)到1000-1500毫升左右，超過全天的尿量及出汗總量。如果活動(dòng)量大，出汗多，還應(yīng)該補(bǔ)充額外的水分。在炎熱的夏天，糖尿病患者必須養(yǎng)成“定時(shí)飲水，不渴也飲”的好習(xí)慣。

　　因?yàn)樯眢w情況特殊，糖尿病患者補(bǔ)充水分不能跟正常人一樣。宜少量多次飲水，并且以白開水、礦泉水、純凈水或淡茶水為宜，不宜一次性大量飲水，也不宜飲用含糖量較高的飲料，如可樂、酸梅湯、果汁等，更不能吃含糖量很高的冰淇淋、雪糕等冷飲。

　　另外，夏季天氣悶熱，容易大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)“鉀”離子丟失。人體缺鉀時(shí)會(huì)感到倦怠乏力，而綠茶中含鉀量豐富，同時(shí)含有大量的氨基酸，因此夏季飲用淡茶水不僅能夠補(bǔ)充水分，還能防暑降溫。

　　出門旅行，帶個(gè)小保溫箱

　　現(xiàn)在糖尿病患者講究自我管理，用藥、測(cè)血糖等工作都由自己完成。盡管家里條件比不上醫(yī)院，但是如果方法得當(dāng)，天熱也能很好地保存藥品，安全輕松地度過夏天。

　　夏天氣溫高，空氣濕度大，藥物容易變質(zhì)，應(yīng)將治療糖尿病的藥物放在陰涼處保存。胰島素需要保存在冰箱的冷藏室中，每次使用前應(yīng)用雙手將其加溫，以防止結(jié)晶的生成。血糖試紙受潮后會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果有誤差，因此應(yīng)注意將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙后，應(yīng)及時(shí)蓋緊盒蓋，防止水分進(jìn)入。

　　夏天是旅游旺季，糖尿病患者，即使是使用胰島素的患者，也能出門遠(yuǎn)足，享受生活。但是一定不要忘記妥善保存胰島素。如果是短期出門(一天以內(nèi))的患者，可以將胰島素筆放在專用的隔熱包內(nèi)攜帶;如果外出時(shí)間較長，需要攜帶較多的胰島素時(shí)，則最好將胰島素儲(chǔ)存在小保溫箱中，但一定要注意別將胰島素與冰直接接觸，以避免藥液被冷凍。