糖尿病患者夏季保健有一定特殊性，在指導(dǎo)其治療時(shí)，請(qǐng)勿忘8項(xiàng)注意，今天本平臺(tái)給大家講解一下，希望助各位糖友安然度過(guò)炎炎夏日。

　　規(guī)律用藥莫放松

　　夏季人們食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶外活動(dòng)增加、運(yùn)動(dòng)消耗增大，再加上人體內(nèi)對(duì)抗寒冷的腎上腺激素(升糖激素)分泌減少，胰島素的作用可以得到更充分的發(fā)揮。因此，患者的血糖水平往往較其他季節(jié)稍低。盡管如此，糖尿病患者在夏天仍須堅(jiān)持規(guī)律用藥，不可貿(mào)然停藥(尤其是應(yīng)用胰島素者)，以免造成血糖波動(dòng)，加重病情。如有必要，可對(duì)藥物劑量或種類加以調(diào)整。

　　定時(shí)定量進(jìn)餐

　　夏季人們往往喜食清淡、愛(ài)喝稀飯、愿吃水果。糖尿病患者仍應(yīng)適量而規(guī)律進(jìn)餐，尤其是應(yīng)用胰島素的患者，不可隨意減少主食，否則易出現(xiàn)低血糖。

　　宜多食蔬菜及高纖維素食品，如苦瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、豆角、西紅柿等，尤其是苦瓜，本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，堪稱糖尿病患者食療佳品。

　　汗多注意補(bǔ)水

　　天熱汗多，身體失水量較大，故糖尿病患者應(yīng)注意多補(bǔ)充水分。部分患者因?yàn)閾?dān)心多喝水多尿，所以口渴卻不敢喝水，這是非常錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的!

　　糖尿病患者多尿由血糖高所致，口渴是體內(nèi)缺水的表現(xiàn)，如果限制飲水，很容易造成身體脫水，其不良后果是：①加重糖尿病病情，甚至引起非酮癥高滲性昏迷;②增加尿路感染的機(jī)會(huì);③老年糖尿病患者還容易因血液濃縮導(dǎo)致腦血栓形成、腎功能不全。

　　瓜果不可貪食

　　夏天各種時(shí)令水果大量上市，但糖尿病患者不可貪食。血糖控制良好、病情穩(wěn)定的糖尿病患者可選擇含糖量低的水果，但一次進(jìn)食量不宜多，且最好選擇兩餐之間(如上午10-11點(diǎn)，下午3-4點(diǎn))或睡前食用，同時(shí)正餐主食量須相應(yīng)減少。例如，晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮)，則晚餐應(yīng)減掉25克主食。嚴(yán)重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)禁食水果，建議以西紅柿、黃瓜等蔬菜代替。

　　規(guī)律運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持

　　糖尿病患者在夏季也應(yīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)。夏季早晚氣溫較低，運(yùn)動(dòng)最好選擇這兩個(gè)時(shí)間段?？蛇x擇步行、游泳、做操、打拳等運(yùn)動(dòng)方式，輕松的散步尤其利于糖尿病的康復(fù)。應(yīng)避免在天氣過(guò)熱或過(guò)于潮濕時(shí)做戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)中暑、脫水或低血糖。

　　血糖監(jiān)測(cè)勿放松

　　受飲食、作息等因素的影響，夏季糖尿病患者血糖往往不太穩(wěn)定，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血糖很有必要，應(yīng)對(duì)每次監(jiān)測(cè)結(jié)果作詳細(xì)記錄，以此作為評(píng)價(jià)病情、指導(dǎo)用藥的依據(jù)。另外，血糖試紙受潮后易導(dǎo)致監(jiān)測(cè)結(jié)果的誤差，故應(yīng)妥善保存血糖試紙，最好將包裝較大的試紙分裝使用。從試紙盒中取出試紙后應(yīng)馬上擰緊盒蓋，以防試紙受潮。

　　保持情緒穩(wěn)定

　　炎炎夏日，酷暑難耐，往往會(huì)使人心浮氣躁、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳，而休息欠佳和情緒波動(dòng)都會(huì)影響血糖的控制，故糖尿病患者在夏季要注意保持情緒平穩(wěn)，息其怒、靜其心、安其神，到達(dá)心靜自然涼的狀態(tài)。

　　注重個(gè)人衛(wèi)生

　　夏日要注意飲食衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。糖尿病患者本身抵抗力較差，如不注意飲食衛(wèi)生，吃了不潔的生冷食品，易患急性胃腸炎，嘔吐或腹瀉，可導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)高滲性昏迷，還有可能因碳水化合物吸收減少而誘發(fā)低血糖。

　　此外，糖尿病患者在夏季要勤洗澡勤更衣，保持皮膚潔凈清爽，避免細(xì)菌和霉菌感染(如腳癬)。睡覺(jué)應(yīng)避免迎風(fēng)而臥、久吹電扇，用空調(diào)時(shí)要注意溫差不要太大，以防受涼，引起上呼吸道感染。