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四個(gè)案例誤區(qū),趕緊戒!

摘要:在調(diào)節(jié)飲食中,不少糖尿病人會(huì)餓,就經(jīng)常吃花生、瓜子、餅干、蛋糕等小零食,這也不利于血糖的平穩(wěn)。還有一些不甜的水果未必低糖,如火龍果、獼猴桃等,相反,認(rèn)為很甜的西瓜,含糖不高,所以少量可以食用。

   春節(jié)期間,餐桌上少不了大魚大肉,由于飲食不節(jié)制,不少人的體重又上升了,而還有一部分糖尿病患者,血糖指數(shù)也高了。那這是什么原因呢?

 
  案例一:李先生正月十五剛過,就來到醫(yī)院找醫(yī)生來咨詢,據(jù)李先生表示,春節(jié)的時(shí)候,經(jīng)常滿桌的大魚大肉,自己不吃,覺得聚會(huì)還挺掃興的,所以春節(jié)期間就沒太控制,結(jié)果一測(cè)血糖,高了!春節(jié)期間,餐桌上少不了大魚大肉,由于飲食不節(jié)制,不少人的體重又上升了,而還有一部分糖尿病患者,血糖指數(shù)也高了。
 
  據(jù)了解到,節(jié)后因血糖高控制不佳以及并發(fā)癥來到醫(yī)院就診的糖尿病患者明顯增多了,而這與春節(jié)期間,生活及飲食不規(guī)律不無關(guān)系。
 
  睡懶覺導(dǎo)致血糖上升
 
  案例二: 相比李先生沒有管住嘴造成的血糖高,還有些糖尿病患者卻是因?yàn)樯罘绞降母淖兌鹧堑牟▌?dòng),王先生就是其中一位,王先生介紹,自從患了糖尿病,三餐都挺規(guī)律的,但是春節(jié)期間,有的時(shí)候串門,有的時(shí)候和朋友聚會(huì),規(guī)律的三餐時(shí)而變成兩餐,吃飯也沒準(zhǔn)點(diǎn)了,所以這血糖就忽忽悠悠了。
 
  除了飲食不規(guī)律造成血糖不穩(wěn)定外,還有的糖尿病患者因?yàn)樗卟灰?guī)律,也導(dǎo)致了血糖忽高忽低。趙先生平時(shí)上班挺忙的,好不容易放假可以睡睡懶覺,每天醒來的時(shí)候就10點(diǎn)多了,幾天下來,血糖高了。很多患者,春節(jié)期間的生活方式大異于平時(shí),其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來說,規(guī)律吃飯、規(guī)律睡覺十分重要,凌晨4時(shí)到上午9時(shí),是血糖最容易升高的時(shí)段,如果上午睡懶覺,錯(cuò)過了按時(shí)服藥吃飯,血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂,引起血糖的波動(dòng)。
 
  不甜的食物也不能放開吃
 
  案例三:患了糖尿病,很多人第一反應(yīng)就是不吃甜食了就行了,患者趙先生本身就不愛吃甜食,所以患病后除了甜食,其他飲食并沒有太注意,結(jié)果血糖控制并不好。對(duì)此,特別警告,很多食物不含糖也含淀粉,都升糖,像無糖餅干,無糖面包,米飯、饅頭等,不含糖,但含淀粉,所以,吃多一樣升糖的。
 
  在調(diào)節(jié)飲食中,不少糖尿病人會(huì)餓,就經(jīng)常吃花生、瓜子、餅干、蛋糕等小零食,這也不利于血糖的平穩(wěn)。還有一些不甜的水果未必低糖,如火龍果、獼猴桃等,相反,認(rèn)為很甜的西瓜,含糖不高,所以少量可以食用。此外,如核桃粉、黑芝麻糊脂肪高,如果吃則需要替代適量肉類和油脂,糖尿病主要是搭配和替換,沒有絕對(duì)不能吃的食物,但絕不能毫無節(jié)制的飲食。
 
  平時(shí)別把飲料當(dāng)水喝
 
  案例四:30歲的張小姐平時(shí)就喜歡喝飲料,過年期間,家里買了好多箱各類飲料,索性把飲料當(dāng)水喝,渴了就喝飲料,結(jié)果近日,體重130斤的張小姐總覺得口渴難忍,還總上廁所,到醫(yī)院一化驗(yàn)血糖已經(jīng)很高了。對(duì)此,長春嘉和外科醫(yī)院丁明星院長指出,溶解在水中的糖會(huì)迅速被人體吸收,糖尿病的高危人群和糖尿病患者要避免喝高糖分的飲料。
 
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