【小科普】糖尿病知識大問答（上）

2017-03-10 來源：糖博士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：高鹽分食物增加血管及腎臟負(fù)擔(dān)：糖尿病患者還是應(yīng)減少高鹽分食物的攝取，這是因為血糖如果代謝異常，會使得血管容易硬化阻塞，腎臟也容易受損，而鹽分高的食物，會使血管及腎臟的負(fù)擔(dān)更大。每天攝取的鹽不要超過6克。

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　　吃太甜的食物就會得糖尿病嗎？

　　A：患糖尿病與攝取甜食沒有絕對關(guān)系。

　　吃甜沒關(guān)系：患糖尿病與攝取甜食雖然沒有絕對關(guān)系，但是甜食會刺激胰臟分泌胰島素，如果長期過量食用，會使分泌胰島素的細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重而退化，導(dǎo)致患糖尿病的幾率上升。

　　吃甜有關(guān)系：如果已經(jīng)患了糖尿病，自身調(diào)節(jié)血糖的能力就不好，更應(yīng)該控制糖分的攝取，要少吃含糖量偏高的食物，如甜點或水果等，一餐的水果量不要超過一個拳頭的大小。

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　　糖尿病患可以食用點心或飲料嗎？

　　A：可以，但一般點心、飲料多為高糖、高脂，應(yīng)注意食用量。

　　注意糖分的攝取量：選擇低糖點心、低糖飲料。每一餐要注意總熱量的攝取，在符合標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)，一餐的果汁或含糖飲料不要超過150毫升，每天總量不超過300毫升，點心一餐不要超過半個拳頭大小。

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　　糖尿病可以不限制咸食的攝取嗎？

　　A：還是要減少咸食的攝取，降低血管阻塞幾率。

　　高鹽分食物增加血管及腎臟負(fù)擔(dān)：糖尿病患者還是應(yīng)減少高鹽分食物的攝取，這是因為血糖如果代謝異常，會使得血管容易硬化阻塞，腎臟也容易受損，而鹽分高的食物，會使血管及腎臟的負(fù)擔(dān)更大。每天攝取的鹽不要超過6克。

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　　甜食不能多吃，高油脂食物有限制嗎？

　　A：仍需少吃高油脂、高膽固醇食物，避免心血管患病率增加。

　　肉類外皮油脂多，最好少吃：要少吃油炸、油煎、肥肉、豬皮、羊皮、鴨皮、雞皮等高油脂食物；也要少吃動物內(nèi)臟、蟹黃、蝦卵、魚卵等膽固醇含量高的食物，避免癥狀加劇。糖尿病患者在脂肪攝取方面，建議不超過熱量30%為原則。

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