胰島素保存有“法門”，糖友一定要注意

　　很多糖尿病患者由于缺乏胰島素分泌能力，需要每天注射胰島素。為了方便控制病情，大部分糖友都是在家中存有胰島素。但是由于胰島素對(duì)溫度相當(dāng)敏感，當(dāng)溫度超過一定的范圍，藥品就可能變性失效，無法控制血糖，最終將導(dǎo)致患者出現(xiàn)各種并發(fā)癥。那么，家中保存胰島素有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　好的胰島素必須冷藏

　　胰島素對(duì)于溫度相當(dāng)敏感，從生產(chǎn)那一刻起，就全程必須冷藏。胰島素的冷藏倉儲(chǔ)的溫度需要保證在2°C～8°C。

　　家中保存胰島素的四個(gè)小妙招

　　1不要把胰島素放在冷凍室，否則胰島素會(huì)被破壞，不能使用。

　　2未拆封的胰島素制劑，應(yīng)放在2℃~8℃的冰箱冷藏室內(nèi)貯存，以免藥物活性被破壞而影響療效。

　　3已拆封的胰島素制劑，則保存在室溫(25℃左右)即可。因?yàn)榉磸?fù)置于冷熱環(huán)境中更易造成胰島素失效，不必再放入冰箱冷藏。

　　4已拆封的胰島素要注意避免日曬，并要在拆封后4周內(nèi)用完。

　　胰島素是不少糖尿病患者的救命藥，對(duì)糖尿病患者的生活非常重要。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格按照處方購買胰島素，了解胰島素存儲(chǔ)的注意事項(xiàng)，以免影響的病情。

　　睡不好會(huì)影響血糖？糖友午睡4大原則要注意

　　中午不睡，下午崩潰。經(jīng)過上午高強(qiáng)度的工作，如果中午不休息一下的話，下午工作的效率很容易“打折”。而對(duì)于糖友來說，午睡睡不好的話，很容易影響血糖。下面，為大家總結(jié)了糖友午睡的4大原則，糖友一定要收好啦。

　　糖友午睡的4大原則

　　1午飯后不要著急睡覺

　　很多人都習(xí)慣在吃完午飯后馬上就睡覺。其實(shí)，這樣是不正確的。因?yàn)閯偝酝觑垼覆砍錆M了食物，大量的血液流向胃部，血壓下降，大腦的供養(yǎng)下降，馬上睡覺會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足。

　　而且對(duì)于糖友來說，飯后馬上入睡，并不利于餐后血糖的控制。建議糖友在餐后半小時(shí)左右再入睡。

　　2選擇正確的睡姿

　　大多數(shù)白領(lǐng)都習(xí)慣趴著睡覺，這種做法很容易導(dǎo)致頭部供血減少，讓人睡后出現(xiàn)頭昏眼花、乏力等頭部缺氧癥狀。而且，趴著睡覺會(huì)使眼球受壓，長此以往很容易引發(fā)眼病，甚至因壓迫胸部而影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。

　　3午睡時(shí)間不宜過長

　　糖友要選擇合適的午睡時(shí)間，如果時(shí)間太短則會(huì)達(dá)不到休息的效果；如果時(shí)間過長則會(huì)導(dǎo)致睡后出現(xiàn)頭痛或乏力的現(xiàn)象。

　　建議健康的午睡時(shí)間保持在15-30分鐘左右，最長不要超過1小時(shí)。

　　4午睡后要喝水

　　睡醒后最好先和一杯水，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，恢復(fù)一下精力之后再開始工作。

　　午睡是健康充電的最佳武器，“糖友”午睡一定要注意以上四個(gè)原則，以免弄巧成拙。

　　如果您有任何健康方面的疑問請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。