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痛風(fēng)患者飲水有講究

2017-03-08 來源:一附院內(nèi)分泌科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:自來水的酸堿度與礦泉水差不多,自來水經(jīng)過了沉淀、過濾、消毒殺菌等環(huán)節(jié),對于達(dá)到國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的自來水也是可以的。

  1.為什么痛風(fēng)患者可以多喝水?

 ?。?)大家知道,發(fā)生痛風(fēng)的原因是尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)及腎臟等部位的,而沉積的尿酸鹽結(jié)晶有很大的特性——溶于水(水溶性),這就好辦了,多喝點(diǎn)水,水進(jìn)入血液和組織中,不就可以溶解尿酸結(jié)晶了嗎?

 ?。?)同時,喝水多,尿也多,尿酸就可以加速排出體外了。

  2.痛風(fēng)患者每天應(yīng)喝多少水?

  一般每日至少超過2000毫升,如這樣一個塑料瓶的容量是500毫升,一個暖瓶是2000毫升,則至少喝4瓶塑料瓶或1暖水瓶水,大家每天喝夠了嗎?當(dāng)然有幾個地方值得說明:

 ?。?)不同的天氣,飲水量不一致,夏天氣溫達(dá)40度,出汗那么多,每日2000毫升肯定不夠,這時應(yīng)通過計算尿量來評估,要求每日的尿量2000毫升以上,一般來說,一泡尿是200毫升,那么每日去廁所10次,你達(dá)標(biāo)了嗎?

 ?。?)不要暴飲,要主動飲水:不要等渴的時候再飲水。

  (3)高血壓、心功能和腎功能不好的患者,除不能暴飲外,還不能過量,防止加重心腎負(fù)擔(dān),含鈉多的蘇打水要限制。

  3.喝水的時間有講究嗎?

  飲水的時間也有講究:一天有四個時間段,即早上起床后到早餐前30分鐘、兩餐之間及晚餐后45分鐘到睡覺前。不要在飯前30分鐘內(nèi)和飯后45分鐘內(nèi)喝水,防止沖淡胃液,影響消化。睡前飲水對防止尿路結(jié)石很好,有尿路結(jié)石者夜間加喝一次水更好。

  4.喝哪種水有無判斷方向?

  主要是兩個方向:(1)水的酸堿度:(2)有無微量元素和礦物質(zhì)。

  5.為何選擇堿性礦泉水?

  礦泉水的好處是:

 ?。?)微堿性(PH值6.5-8.5),既符合人體要求(人體是一個弱堿性體),又有助于尿酸的溶解。尿酸在堿性環(huán)境中更容易溶解,如尿酸在PH=7.0環(huán)境下的溶解度是PH=5.0環(huán)境下的10多倍,因此如果關(guān)節(jié)內(nèi)為堿性,尿酸就溶解不沉積了;尿液是堿性,尿酸結(jié)石也不產(chǎn)生了,因此,臨床上我們非常關(guān)注尿的PH值,每天多測幾次尿PH值,看是酸性尿還是堿性尿,以此為依據(jù)調(diào)節(jié)堿性藥物的劑量。

 ?。?)含對人體有好處的微量元素,如硒和鋅可提高人體抵抗力,鋰有安神作用;

  (3)含偏硅酸,有預(yù)防骨質(zhì)疏松牙齒松動;值得注意的是:礦泉水不適合于冷凍和加熱,會破壞水中的鈣和鎂等元素,降低營養(yǎng)價值。

  純凈水的劣勢是:

 ?。?)水質(zhì)偏酸:用反滲透法制作,PH值在6.0;

 ?。?)除去了有益的礦物質(zhì)和微量元素,失去了營養(yǎng)

  6.市面上的堿性礦泉水較貴,喝自來水可以嗎?

  自來水的酸堿度與礦泉水差不多,自來水經(jīng)過了沉淀、過濾、消毒殺菌等環(huán)節(jié),對于達(dá)到國家《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的自來水也是可以的。新的標(biāo)準(zhǔn)中,也是要求PH值在6.5~8.5之間。但是不同地方的水酸堿度有所不同,如北京的自來水取自水庫和地下,是弱堿性,而上海自來水取自長江和近海,偏酸性。當(dāng)然有一些城市在處理自來水時加一些呈堿性的石灰,使之呈堿性。對于偏酸性的自來水如何解決這個問題?買一些小蘇打粉(碳酸氫鈉,不是食用堿碳酸鈉,碳酸鈉的堿性太強(qiáng)),取2克加入500毫升的涼開水中,溶解搖勻,即可飲用。這樣往往口干不好,那么,可添加一些檸檬酸或白醋,密封搖勻,每日分次喝一瓶。注意:自來水需要燒開一次,雖然鈣鎂離子有所降低,但有助于消除水中的氯氣及其帶來的13種有毒物質(zhì)包括鹵化氫和氯酚(致癌和致畸作用)等,及殺死可能的細(xì)菌。但不能反復(fù)燒開,因蒸餾喪失部分水分,使水中的重金屬離子和亞硝酸鹽濃縮,引起胃腸道癥狀和缺氧等。

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