「預(yù)防并發(fā)癥」

　　好習(xí)慣能夠預(yù)防由糖尿病引發(fā)的其他健康問題。讓以下這些習(xí)慣成為你日常生活的一部分：

　　1、嚴(yán)格控制血糖。

　　這是最好避免糖尿病并發(fā)癥的方法。血糖水平應(yīng)該盡可能保持在這些健康的范圍：

　　飯前在70和130mg/dL之間

　　飯后兩小時(shí)低于180mg/dL

　　糖化血紅蛋白和A1C值在7%左右

　　2、注意血壓膽固醇

　　血壓和膽固醇過高可能引起其他的健康問題，比如心臟病。盡量保持你的BP低于140/90，總膽固醇等于或者低于200mg/dL。

　　3、定期檢查

　　由于許多的糖尿病并發(fā)癥沒有明顯的跡象，因此，定期做血液、尿液和做其他檢查有助及早的發(fā)現(xiàn)病情。

　　4、不吸煙

　　吸煙會(huì)影響血液循環(huán)和血壓升高。如果你想戒煙，可以咨詢醫(yī)生，他們會(huì)提供一些有用的建議和意見。

　　5、保護(hù)眼睛

　　每年做一次眼科檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼部問題。

　　6、每天檢查腳部

　　看是否有傷口、潰瘍、擦傷、水泡、向內(nèi)生長的指甲、發(fā)紅或腫脹情況。使用乳液避免皮膚干燥或腳跟干裂。在炎熱的夏季，不要赤腳走在發(fā)燙的地面上，在嚴(yán)寒的冬季要穿鞋襪，在洗漱前先測(cè)試水溫，避免燙傷。及時(shí)修整指甲，保持甲面的干凈整潔。

　　7、保護(hù)皮膚

　　保持皮膚的清潔和干燥。在腋窩等皮膚容易摩擦的地方使用滑石粉。不要用過熱的水洗澡或淋浴。涂抹潤膚乳和護(hù)手霜保持皮膚的滋潤。在冬季要注意保暖，如果室內(nèi)過于干燥請(qǐng)使用加濕器。