誤區(qū)1控制飲食就意味著少吃或不吃

　　危害：低血糖、營養(yǎng)不良，重者發(fā)生酮癥酸中毒而危及母嬰生命。

　　糾誤：認識到只有足夠的能量及營養(yǎng)供給孕婦，才能使胎兒生長發(fā)育正常；控制飲食強調(diào)的是注意餐次合理安排、定時定量及食物的科學(xué)搭配，并能保持適當?shù)倪\動，而不是少吃或不吃。

　　誤區(qū)2粗糧對控制血糖有利，因此只吃粗糧

　　危害：粗糧攝入過多，特別是突然在短時間內(nèi)由低纖維膳食轉(zhuǎn)變?yōu)楦呃w維膳食，可能造成一系列消化道不耐受反應(yīng)，如胃腸脹氣、腹痛、腹瀉等；影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收，降低蛋白質(zhì)吸收率；長期單一飲食，會致厭食，營養(yǎng)失衡。

　　糾誤：認識到粗糧中膳食纖維豐富，適當攝入有利血糖控制，但過多則造成上述危害，故選擇主食以粗糧、細糧搭配為宜。

　　誤區(qū)3糖尿病專用無糖食品不需要限制

　　危害：專用無糖食品中糖分（如雙糖、多糖）會引起血糖升高；攝入過多致總能量超標，不利病情控制。

　　糾誤：認識到無糖食品在加工過程中雖然不添加蔗糖（只添加能量較低的甜味劑以提供甜味），但其本身所含糖分（原材料是糧食，在體內(nèi)最終轉(zhuǎn)化為葡萄糖，還有像藕粉中的淀粉及奶粉中乳糖，都是糖類）都可致血糖升高，攝入過多致總能量超標。因此，無糖食品也要嚴格限制。

　　誤區(qū)4不能吃水果

　　危害：不利于對機體有利的維生素和微量元素的補充，特別是對孕婦。

　　糾誤：在血糖控制滿意的情況下可以吃水果。但注意：在兩正餐之間吃水果（可視作加餐）為宜，不建議餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖波動過大；盡量選擇血糖指數(shù)低的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、李子、柑、柚等。水果量一般為1份，如1個200g的蘋果。

　　誤區(qū)5蔬菜對血糖影響不大，可隨意吃

　　危害：多吃碳水化合物含量高的蔬菜不利血糖控制。

　　糾誤：盡量不吃碳水化合物含量高的蔬菜，如土豆、山藥、藕、荸薺、毛豆等，吃蔬菜時應(yīng)適當減少主食量，如100g左右土豆可替換半兩主食。