夏天是旅行的季節(jié)，糖友外出時應該把胰島素放在保溫盒或保溫袋里隨身攜帶。專家提醒糖友，人離開汽車時，千萬不要把胰島素丟在車里，因為夏天汽車里的溫度會非常高，甚至超過50攝氏度。下面一起了解一下糖友外出旅行還應該注意哪些事項吧！

　　1.飛機上、火車上的飲食注意

　　自備飯菜小吃：航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機時，最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以便控制血糖水平。

　　安檢之后買瓶水：糖尿病患者需要更多地補充水分，脫水會導致頭痛乃至提高血糖水平。飛機上送的一兩次飲料是肯定不夠的。

　　2.在飛機和火車上是否要做一些運動

　　預定靠走道座位：連續(xù)飛行數(shù)小時會增加深脈血栓（DVT）及腿部血栓危險。糖尿病患者更應該多走動走動，最好預定靠走道座位。如果可能的話，糖尿病患者可以請求調換空間相對較大的經(jīng)濟艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。

　　電子表提示時間：在飛機上睡覺或者看電影，時間就過得很快。糖尿病患者最好戴一只可鬧鈴的電子表，一個小時或一個半小時提醒一次，以便起身走動走動或上上廁所。

　　半小時做一次“腳操”：糖尿病患者在飛機上最好每半小時做一次“腳操”。具體動作為：①雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。②一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復動作。③腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復動作。

　　3.如何在飛機，火車上進行監(jiān)測

　　隨身攜帶尿糖試紙定時測量，有助于了解病情變化。有條件的還可以攜帶便攜式的血糖儀。

　　4.飛機，火車上的胰島素保存和使用，藥物的服用

　　如果外出旅游坐飛機時將胰島素放在行李里邊，和行李一起托運，很可能由于低溫造成胰島素失效。另外，如果有些病人坐飛機旅游的話，不要帶酒精，最好帶一些含酒精的棉球，這樣使用起來比較方便。

　　在保存胰島素方面，建議病友帶上胰島素和注射器和醫(yī)生的處方，這樣可以避免一些不必要的麻煩。

　　另外，坐飛機時，機艙內(nèi)的溫度并不高，所以不用怎么擔心。從機場到家的大巴和打的都可以有空調環(huán)境。只要溫度不超過30度，問題不大。

　　5.在交通工具上是否會因為倉促，緊張等情緒引起血糖不穩(wěn)

　　匆匆忙忙及飛行前的壓力，會引起血糖升高。糖尿病患者應該留足時間，從容登機。

　　許多糖友擔心旅途中胰島素的存放，下面我們一起來了解一下

　　1、未開封的胰島素，應避免冷凍

　　未開封的胰島素，應避免冷凍，應放在溫度2℃～8℃的冷藏室貯存，以免藥物活性碳被破壞而影響療效。千萬不要把胰島素放在冷凍室，否則胰島素會被破壞。胰島素啟封后（即橡膠塞被針頭刺穿過），包括瓶裝胰島素、安裝好筆芯的胰島素筆或特充筆，放在25攝氏度以下、陰涼的室溫環(huán)境中，可以保存4—6周，不需要放入冰箱。

　　2、長期攜帶，可將胰島素放在專用的盒子里

　　如果需要長途攜帶，可將胰島素裝在專用的盒子里，到達目的地后再放入冷藏箱中。在運輸過程中不能劇烈震動，因為胰島素的分子結構是由兩條氨基酸鏈通過兩條二硫鍵松散的連接在一起，在劇烈震動的情況下，二硫鍵會出現(xiàn)斷裂，從而破壞其生物活性，導致藥效喪失。乘飛機旅行時，胰島素應隨身攜帶，千萬不可隨行李托運，因為托運艙與外界相通，溫度可降至零度以下，這樣會使胰島素變性。

　　3、所有的胰島素都不能暴露在熱和直接陽光下

　　如果受到陽光直射或溫度上升到30—50攝氏度，各種胰島素的效價都會有不同程度的降低。如18個月后，短效胰島素的效力下降50%以上，中效和長效胰島素會減效10%—15%。

　　一旦超過50攝氏度，各種胰島素都會迅速變質失效。所以，糖友打胰島素前一定要看標簽上的有效期限，另外要觀察藥液的顏色、性狀，如果發(fā)現(xiàn)藥品有過期、貼壁、結晶、變色等問題，就不要使用了。

　　值得注意的是，由于胰島素種類及各公司胰島素制作工藝不同，因此保存條件應具體參照產(chǎn)品說明書。此外，安裝好筆芯的胰島素筆和特充筆，在保存時均須卸下針頭，不能帶針頭保存。由于胰島素冷凍后再融化會失效，因此絕對不能冷凍。