糖友看看：你走出這些誤區(qū)了嗎

2017-03-05 來源：瑞京標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病就是尿糖高或血糖高?沒有多飲、多食、多尿、體重下降的“三多一少”典型癥狀就沒有糖尿病?確診糖尿病后，是不是就不能吃含糖含膽固醇食品?

　　糖尿病就是尿糖高或血糖高?沒有多飲、多食、多尿、體重下降的“三多一少”典型癥狀就沒有糖尿病?確診糖尿病后，是不是就不能吃含糖含膽固醇食品?血糖降得越低越好嗎……糖尿病不僅是血糖或尿糖高，而且是一種漸進(jìn)性、隱匿性、全身性疾病。

　　就如何科學(xué)、規(guī)范地綜合防治糖尿病，專家指出了3個重要原則：早期預(yù)防與后期治療同樣重要，生活方式與藥物治療同樣重要，自我管理與專業(yè)治療同樣重要。

　　在診療過程中，我經(jīng)常被糖尿病患者及其家屬問到3個問題

　　1.沒有甜味的食品安全嗎?

　　光憑口味——“甜”或者“不甜”來判斷，是不正確的。不同食品“生糖指數(shù)”不同：如米飯、面條等精制谷類食物及土豆的生糖指數(shù)相對較高，豆類和未加工的谷類(包括粗糧)中等，無淀粉的水果和蔬菜相對較低。部分水果的口感甜度遠(yuǎn)高于白面包，但其生糖指數(shù)卻比白面包低。糖尿病人應(yīng)盡量選擇低生糖指數(shù)的食品。

　　2.血糖正常了，可以停藥嗎?

　　這是臨床上常見誤區(qū)——血糖監(jiān)測比較正常，正是降糖藥物正確使用的結(jié)果，可以維持治療，有患者血糖正常就擅自減量或停藥;等發(fā)現(xiàn)超標(biāo)再趕緊吃藥，這種做法是不對的。糖尿病的治療需要持續(xù)性，患者切勿隨便停藥，這對于身體無益。

　　3.糖尿病能徹底根治?

　　無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，目前都尚未解決糖尿病的根治問題。我們能做的，是通過藥物治療和生活方式的改變，把血糖控制在正常值。

　　任何“根治糖尿病”的宣傳均屬無稽之談，切勿盲目輕信。

　　糖尿病患者該選擇吃哪些蔬果?列舉并點(diǎn)評如下：

　?、偕侵笖?shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓等。

　?、诿堪倏颂呛吭?克以下：西紅柿、黃瓜、菜瓜等。又富含維生素，適合糖尿病人食用，可予推廣。

　?、勖堪倏撕橇吭?0克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、葡萄、桃、枇杷、菠蘿、草莓等，糖尿病人可以選用。

　?、苊堪倏撕橇吭?1~20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，得小心選用;

　?、菝堪倏撕橇砍^20克的有棗，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，應(yīng)盡量少用。

　　“有的患者覺得膽固醇也不能吃。膽固醇是細(xì)胞膜的重要組成成分，合成性激素、皮質(zhì)激素等的原料。”膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，僅占20%，吸收率只有30%。每人每日從食物中攝取膽固醇200毫克才可滿足身體需要，大約相當(dāng)于1個雞蛋中的膽固醇含量或3~4個雞蛋的膽固醇吸收量。糖尿病早期的患者一天吃一個雞蛋是沒有問題的，到了中期隔天吃一個雞蛋也問題不大。當(dāng)然膽固醇不僅在雞蛋里有，很多肉食中都有，要把這些因素也考慮進(jìn)去綜合控制?？傊?，長期低能量、低膽固醇攝入，會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥或低血糖現(xiàn)象。此時(shí)人體活動所需的能量只能由脂肪分解來提供，可能會引起酮癥酸中毒，甚至?xí)＜吧?/p>