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年輕人,糖尿病離你并不遠(yuǎn)

摘要:專家說,血糖升高的糖尿病前期人群,不一定都會(huì)患上糖尿病。一般情況下,這類人群約有三分之一會(huì)發(fā)展為糖尿病,剩下三分之二的人群,通過調(diào)整生活方式和科學(xué)治療,血糖會(huì)維持現(xiàn)狀或者恢復(fù)正常值。

   20歲的小張上周突然暈倒在學(xué)校宿舍被送往醫(yī)院搶救,入院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn),小伙的血糖竟然比正常數(shù)值高出6倍。醫(yī)生問診中得知,小張嗜好甜飲料,每天都要喝5-6瓶,最多時(shí)一天能喝上15瓶甜飲料。

 
  相信生活中不乏有像張明這樣的年輕人,因?yàn)楹院:鹊炔唤】瞪盍?xí)慣差點(diǎn)斷送了自己的生命。
 
  據(jù)世衛(wèi)組織調(diào)查資料表明,近些年,糖尿病發(fā)病人群有低齡化的趨勢。那么,青年人在生活中怎么預(yù)防糖尿???就此專家強(qiáng)調(diào),年輕人預(yù)防糖尿病其實(shí)并不難,需牢記“三不”口訣。
 
  不輕視
 
  俗話說,“學(xué)然后知不足”,對疾病的預(yù)防也不例外,只有全面了解了這種疾病,方覺自己認(rèn)識(shí)的不足,才不敢輕視它。
 
  人體胰臟分泌的胰島素起到調(diào)節(jié)血糖的作用,并促進(jìn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的合成。一旦胰島素減少或利用效率低下即產(chǎn)生了胰島素抵抗。胰島素抵抗就好比工廠經(jīng)營中出現(xiàn)了懈怠或“偷懶”的工人,致使原本的生產(chǎn)任務(wù)無法如期完成。
 
  專家解釋道,胰島素的調(diào)節(jié)或代謝功能“失靈”后,人體攝入的糖等營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)想辦法“逃出去”或“躲起來”。“逃”的部分就通過尿排出體外,也就是我們常說的糖尿??;“躲”的部分就沉積在血管內(nèi)壁,在體內(nèi)發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生糖尿病血管并發(fā)癥。
 
  當(dāng)糖尿病真正發(fā)生時(shí),我們能否有所覺察呢?
 
  糖尿病前期并不會(huì)給人帶來疼痛等不適的感覺,可謂“不痛不癢”,甚至胰島素“異常”多年也不易被發(fā)現(xiàn),所以糖尿病有“微笑的殺手”的稱號(hào)。
 
  糖尿病還是一種慢性疾病,危險(xiǎn)在于幾十年后出現(xiàn)的并發(fā)癥。研究表明,糖尿病發(fā)病后的10年有30%-40%的患者至少會(huì)發(fā)生一種并發(fā)癥。因此,一旦患有糖尿病,絕不能掉以輕心。
 
  不任性
 
  年輕人這一群體的很多疾病是“任性”出來的。年輕人患糖尿病跟飲食、作息不合理有很大關(guān)系,是生活沒有節(jié)律種下的一株“惡之花”。
 
  提及飲食,專家說,年輕人要避免“病從口入”,比如有些年輕人嗜好飲料,殊不知,飲料中唯一的能量來源——糖分會(huì)留在體內(nèi)被吸收,增加血液中的糖含量,長期過量喝甜飲料會(huì)使血糖異常偏高。
 
  專家還說,年輕人熬夜的不良習(xí)慣也需格外引起重視。熬夜直接破壞了人體激素分泌的節(jié)律,導(dǎo)致升糖激素分泌紊亂,加重了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
 
  前來看病的小李,今年30歲,剛結(jié)完婚,因?yàn)楣ぷ髟?,外面?yīng)酬過多,一周平均只有2頓飯?jiān)诩页?,熬夜加班也成家常便飯。小李后悔地說,他現(xiàn)在不僅得了糖尿病,而且肝臟也出現(xiàn)了問題,“雙重負(fù)擔(dān)”給后續(xù)治療帶來了難度。
 
  專家說,這兩年,像小李這樣的糖尿病患者不斷增多,高脂、高糖的飲食習(xí)慣,加之缺乏睡眠,長期下來透支了自己的身體。年輕人為了事業(yè)打拼,為了未來拼命,有時(shí)間看朋友、見同學(xué),但唯獨(dú)沒時(shí)間來醫(yī)院瞧瞧“自己”。
 
  對此,專家建議,所謂“一張一弛,文武之道”,事業(yè)誠可貴,但健康價(jià)更高,要敬畏健康。
 
  不著急
 
  專家最后提醒說,年輕人一旦不幸患了糖尿病,也不要著急,只要血糖控制好并不影響生活質(zhì)量,最重要的是,隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,胃轉(zhuǎn)流手術(shù)已成為治療2型糖尿病的有效手段,患病時(shí)間越短,治療的效果越好,并且已有很多糖尿病患者因胃轉(zhuǎn)流手術(shù)而擺脫了終生服藥打針的生活。
 
  專家說,血糖升高的糖尿病前期人群,不一定都會(huì)患上糖尿病。一般情況下,這類人群約有三分之一會(huì)發(fā)展為糖尿病,剩下三分之二的人群,通過調(diào)整生活方式和科學(xué)治療,血糖會(huì)維持現(xiàn)狀或者恢復(fù)正常值。
 
  那么發(fā)覺自己血糖偏高,應(yīng)該如何控制呢?
 
  對此,專家說,血糖測量一定要注意兩點(diǎn),一是空腹血糖值,二是餐后血糖值。兩者都要控制在正常水平線,一旦有一個(gè)超過正常值就要引起重視,可能是糖尿病前期的表現(xiàn)。
 
  專家進(jìn)一步說,糖尿病患者要檢測、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、胰島素治療和藥物治療“五駕馬車”多管齊下,并養(yǎng)成長期檢測血糖值的習(xí)慣。
 
  專家還補(bǔ)充說,患病后一定進(jìn)行正規(guī)治療,不要迷信偏方,更不要“病急亂投醫(yī)”。
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