三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 誤區(qū) > 糖友在飲食方面的認(rèn)識(shí)存在哪些誤區(qū)

糖友在飲食方面的認(rèn)識(shí)存在哪些誤區(qū)

摘要:中華飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化既是中國(guó)傳統(tǒng)文化中重要的組成部分,更是傳統(tǒng)文化這個(gè)大系統(tǒng)中獨(dú)具特色和個(gè)性的一個(gè)分支。

  中華飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化既是中國(guó)傳統(tǒng)文化中重要的組成部分,更是傳統(tǒng)文化這個(gè)大系統(tǒng)中獨(dú)具特色和個(gè)性的一個(gè)分支。從50多萬(wàn)年前北京人用火燒烤食物開始,中國(guó)人民就開始了飲食文化的演變歷史。在飲食習(xí)慣和飲食風(fēng)格上,中西方存在著明顯的差異。中餐喜好將雞、鴨、魚、肉與蔬菜一起烹飪,這在一定程度上似乎是東方人偏重于綜合思維的體現(xiàn)。而西餐是將各種蔬菜肉類分類烹制,則是西方人注重理性分析的反映。在進(jìn)食方式上,西方人實(shí)行分餐制,中國(guó)則為合餐制,也是中國(guó)人傳統(tǒng)的家庭觀念使然。

  肉菜

  專家指出,不少糖友在飲食方面的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)。那么正確的認(rèn)識(shí)又是什么呢?

  謠言!

  糖尿病是吃糖太多吃出來(lái)的

  其實(shí)糖尿病的病因很多,主要是身體將食物變成能量的能力降低了。也就是胰島素抵抗,胰島素相對(duì)缺乏。

  奶酪

  謠言!

  無(wú)糖食品可以隨便吃

  無(wú)糖食品含有淀粉,一樣能升高血糖。

  牛奶,雞蛋,面包

  謠言!

  碳水化合物是不好的

  不管有沒有糖尿病,碳水化合物都是健康飲食的基礎(chǔ)。它確實(shí)影響血糖,所以要注意量。盡量不要選含糖量高的碳水化合物,可選水果、蔬菜和全谷物,它們還含有維生素、礦物質(zhì)和纖維素。

  面包

  謠言!

  蛋白質(zhì)比碳水化合物好

  因?yàn)樘妓衔锬芎芸煊绊懷?,所以很多人不吃碳水化合物,而吃一些蛋白質(zhì)和肉來(lái)代替它。但是要小心,如果同時(shí)吃了太多飽和脂肪,對(duì)心臟很不好的。

  生鮮食材

  謠言!

  可多吃糖尿病的藥來(lái)抵消一些多吃的食物

  這個(gè)是很危險(xiǎn)的,不要這樣做。

  謠言!

  得了糖尿病必須放棄以前喜歡吃的食物

  完全沒必要放棄,你可以改變制作方法,或者少吃一些。

  冰淇淋

  謠言!

  得了糖尿病必須放棄點(diǎn)心

  可吃一些含糖少的,或者少吃一些。比如你買一根冰激凌,可以分給別人一大半。

  彩蛋蛋糕

  謠言!

  糖尿病只能吃不甜的,甜的不能吃

  含淀粉的食物,例如米飯、饅頭,雖然不甜,但是會(huì)代謝成糖,不能多吃。有的含有甜味劑,很甜,但是幾乎沒有熱量,可適當(dāng)吃一些。

  巧克力

  謠言

  得了糖尿病,不能吃水果

  不但可以吃,而且要吃多種水果,但是要適量,含糖量高的要注意。

  一堆鮮橙

  謠言!

  只能吃素,不能吃肉

  只要合理搭配,都可以吃。

  蔬菜

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶