現(xiàn)年68歲，已經(jīng)確診糖尿病11年的雨淡風(fēng)清是一位資深的老糖友了，他也是蘭州瑞京糖尿病醫(yī)院首批志愿者。12月18日，雨淡風(fēng)清將自己抗糖10多年來(lái)抗糖路上的值得紀(jì)念的幾組照片發(fā)至瑞京公眾賬號(hào)（gsruijing），來(lái)參加瑞京在8周年院慶之際推出的"你來(lái)曬照片我就送幸福"活動(dòng)，并分享了他在10年抗糖路上的經(jīng)歷和收獲。

　　最初：血糖猶如過(guò)上車(chē)

　　2005年6月，在一次常規(guī)體檢中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)雨淡風(fēng)清的空腹血糖在19毫摩爾/升以上。"當(dāng)時(shí)，我除了略有消瘦外，并沒(méi)有出現(xiàn)其他癥狀，所以盡管血糖值很高，但我也沒(méi)有特別在意。"雨淡風(fēng)清說(shuō)，受"有錢(qián)難買(mǎi)老來(lái)瘦"說(shuō)法的影響，當(dāng)時(shí)他并沒(méi)有把消瘦特別當(dāng)回事，反正自己照樣能吃能睡，精力也還行。

　　當(dāng)年秋天，在家人的督促下，雨淡風(fēng)清換了家醫(yī)院繼續(xù)檢查時(shí)，因血糖過(guò)高醫(yī)生不讓他離開(kāi)，想讓他直接住院，但他還是拒絕了。當(dāng)時(shí)，雨淡風(fēng)清隱隱覺(jué)得對(duì)待糖尿病不能太任性了。他開(kāi)始向周邊已經(jīng)確診的糖尿病患者請(qǐng)教，也到書(shū)店去購(gòu)買(mǎi)了幾本和糖尿病有關(guān)的書(shū)籍。按照老糖友的建議，他開(kāi)始服用二甲雙胍和優(yōu)降糖兩種藥物。同時(shí)，還加強(qiáng)了鍛煉和飲食控制。那時(shí)，雨淡風(fēng)清服藥無(wú)論是劑量還是頻率，完全是自己跟著感覺(jué)走，血糖控制也是猶如過(guò)山車(chē)一般，忽高忽低。

　　感恩：加盟瑞京志愿者

　　2010年3月，雨淡風(fēng)清第一次來(lái)瑞京就診，接診醫(yī)生根據(jù)他的檢查結(jié)果和血糖控制情況，建議他使用胰島素，但他因?yàn)楹ε庐a(chǎn)生依賴性還是拒絕了。約一周后，他參加了蘭州瑞京糖尿病醫(yī)院組織的糖尿病自我管理培訓(xùn)班。"也就是從哪個(gè)時(shí)候起，我才開(kāi)始真正了解和重視糖尿病。"雨淡風(fēng)清說(shuō)，通過(guò)在培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，他對(duì)胰島素有了正確的認(rèn)識(shí)，開(kāi)始了胰島素治療。

　　為了讓更多的糖友少走彎路，為了回報(bào)瑞京給自己的幫助，2014年8月起，雨淡風(fēng)清組織了10多位糖友以志愿者身份糖友每周五天在瑞京坐班。這10多位志愿者中，年長(zhǎng)的已逾古稀，最小的將近五旬。都是培訓(xùn)學(xué)校的受益者，對(duì)瑞京醫(yī)院有著樸素而深厚的情緣。懷著一顆感恩的心，為普及和宣傳糖尿病防治知識(shí)，以自己的綿薄之力幫助周邊的人改變糖尿病。更為難得的是，這些志愿者大多都有著幾年十幾年不等的糖尿病史和不盡相同的抗糖經(jīng)歷。也許是由于同病相憐的緣故吧，與相識(shí)或不相識(shí)的糖友溝通起來(lái)更親切，更順暢、更具認(rèn)同感。

　　相互督促糖化一直在7以下

　　"加入志愿者團(tuán)隊(duì)，我就更有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)更多的糖友，我們經(jīng)常聚會(huì)、一起鍛煉。同時(shí)，我們還相互交流抗糖經(jīng)驗(yàn)，分享抗糖心得。"雨淡風(fēng)清說(shuō)，成為瑞京的志愿者看似他在給糖友提供服務(wù)，其實(shí)他本人從糖友哪里也獲得了很多。

　　"以前我大多時(shí)候都是一個(gè)人走路鍛煉，現(xiàn)在我們糖友群組織活動(dòng)每次都是近百人一起運(yùn)動(dòng)。"雨淡風(fēng)清說(shuō)，尤其是瑞京給他們贈(zèng)送了智能血糖儀以后，因?yàn)闇y(cè)量的數(shù)據(jù)可以共享，糖友之間相互督促互相比賽血糖控制情況的熱情更加高漲了，也增加了他控制糖尿病的信心。"今年三次測(cè)量糖化血紅蛋白，我的數(shù)據(jù)都在7毫摩爾/升以下，最近一次測(cè)量的數(shù)值是6.5。"雨淡風(fēng)清驕傲地說(shuō)。"蕭瑟西風(fēng)松柏樹(shù)，春來(lái)總發(fā)向南樹(shù)。"走過(guò)艱難曲折的抗糖道路，嘗到自我管理的甜頭，雨淡風(fēng)清漸漸認(rèn)識(shí)到：糖尿病不可怕，無(wú)知糖盲危害大。在糖尿病洪水猛獸般襲來(lái)的今天，幫助更多的糖友正確的認(rèn)識(shí)糖尿病，抗擊糖尿病是至關(guān)重要的善舉。