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外國糖媽媽的生活

2017-02-28 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很重要的方式是少吃多餐,就是一天變成吃五次東西。三餐中間可以吃水果、干果、酸奶等小點(diǎn)心,睡前也可以根據(jù)血糖情況加杯奶。

   外國糖媽媽的生活

 
  在北美,準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候,首先要由家庭醫(yī)生做一系列檢查。如果有必要,還會(huì)先注射一些傳染病的疫苗,之后才允許懷孕。在這期間,醫(yī)生還會(huì)建議準(zhǔn)媽媽服用特定的營養(yǎng)素(專門給孕婦配制的各種維生素和礦物質(zhì)等)。
 
  懷孕期間血糖檢查
 
  筆者的一位朋友小李懷孕后的檢查,一切都正常,可在28周時(shí),查出來血糖偏高。此前,我就發(fā)現(xiàn)她很容易口渴和饑餓,開始還以為有個(gè)寶寶在肚子里,自然會(huì)比別人多吃多喝啦。
 
  做血糖檢查的時(shí)候,要在早上空腹的時(shí)候抽一次血。然后,就是口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。醫(yī)生給小李一瓶像果汁一樣的液體,口感很好,其實(shí)是100克的葡萄糖汁。喝完后的1小時(shí),2小時(shí)和3小時(shí),各抽一次血,期間不允許吃喝和活動(dòng)。那四個(gè)小時(shí),看她真夠難受的。
 
  妊娠糖尿病在國外的診療
 
  糖尿病??漆t(yī)生首先詳細(xì)詢問了小李的家族史,從爺爺奶奶,父母兄弟,一直到孩子,分別有什么疾病,一邊用筆畫著家譜,全部記錄在病例里。然后給小李詳細(xì)講解了糖尿病的相關(guān)知識(shí)、對孩子的影響。醫(yī)生看了小李的血糖記錄之后,認(rèn)為沒有必要使用胰島素,繼續(xù)進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)控制,監(jiān)測血糖。
 
  小李訴苦說:“在中國,懷孕之后,都鼓勵(lì)多吃多喝,可是我的那個(gè)家庭醫(yī)生,每天只允許我吃一個(gè)蘋果,還要切成三塊,分三次吃。早上只讓吃一小片面包和一小杯牛奶,餓的我眼睛發(fā)綠!”
 
  醫(yī)生聽了后哈哈大笑,說:“沒關(guān)系,我旁邊辦公室就是營養(yǎng)師,她可以教會(huì)你怎樣吃好,又不會(huì)餓。”我看了看表,和??漆t(yī)生談了有一個(gè)小時(shí)。難怪預(yù)約時(shí)間那么長,每天醫(yī)生是看不了幾個(gè)病人的!
 
  營養(yǎng)師給“糖媽媽”的飲食指導(dǎo)
 
  從糖尿病專科醫(yī)生的辦公室出來,趕快去和營養(yǎng)師約時(shí)間。營養(yǎng)師安排的時(shí)間還算合理,在三天之后見到營養(yǎng)師后,先測量身高體重,也詳細(xì)了解家族史和病情,然后開始講解糖尿病飲食的知識(shí)。
 
  營養(yǎng)師拿出一張圖,是膳食寶塔,把食品種類排列成金字塔形狀,金字塔最下層是應(yīng)該吃最多的谷物類,最上層是吃最少的油脂類。還有許多的食物模型—當(dāng)然全是西餐,營養(yǎng)師拿出一塊牛排:“你每天中午可吃這么大一塊牛排,就像我給你看的這個(gè)模型一樣大小。”其他的像面包、米飯、蔬菜等等都有和實(shí)物一樣大小的模型,使病人有明確的感性認(rèn)識(shí),而不是單純計(jì)算多少克和多少熱卡。
 
  “很重要的方式是少吃多餐,就是一天變成吃五次東西。三餐中間可以吃水果、干果、酸奶等小點(diǎn)心,睡前也可以根據(jù)血糖情況加杯奶。還有,就是三頓主餐之后,分別要去散步半個(gè)小時(shí)以上,這樣,吃的東西會(huì)消耗一些,有利于控制你的血糖。”營養(yǎng)師給小李講著。
 
  小李按照醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo),果然不再有饑餓感了,血糖也控制得非常平穩(wěn),在預(yù)產(chǎn)期生下了一個(gè)健康的寶寶。只是孩子的體重只有五斤半,我們覺得這是唯一的美中不足。然而醫(yī)生和護(hù)士花了很長的時(shí)間,解釋說這是很標(biāo)準(zhǔn)的寶寶體重,對于孩子將來的健康以及產(chǎn)婦的身體恢復(fù)都是極有好處的!
 
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