生活習(xí)慣改變了，糖友要怎么做才能平安地度過(guò)春節(jié)呢？在新春佳節(jié)來(lái)臨之際，蘭州瑞京糖尿病醫(yī)院特邀專家袁群特別提醒說(shuō)：每到春節(jié)過(guò)后，各家醫(yī)院的內(nèi)分泌門診中糖尿病患者的比例都會(huì)有所增加。這主要是因?yàn)榇汗?jié)期間，一些糖尿病患者親朋團(tuán)聚時(shí)，往往會(huì)放松對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)，在飲食控制上對(duì)自己的要求降低。同時(shí)，冬季氣溫較低，人的消化液分泌增加，食欲相對(duì)較好，也是導(dǎo)致糖友冬季血糖升高的另一個(gè)原因。

　　不管是1型糖尿病患者，還是2型糖尿病患者，也無(wú)論是否用藥物治療，控制飲食對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，都是至關(guān)重要的事情。“控制飲食”，并不是要“限制飲食”，原則上說(shuō)，糖尿病人可以和正常人一樣選擇自己喜愛(ài)的食物，但前提是在血糖正常的情況下，必須要控制好食物的攝入量。

　　相對(duì)來(lái)說(shuō)，“控制飲食”在家容易，但外出就餐就難了。“若有可能，最好在訂餐前告知餐廳您是糖尿病患者，需要特殊照顧。”袁群說(shuō)，在就餐過(guò)程中，對(duì)于那些不怎么適合糖尿病患者吃的菜，無(wú)論價(jià)格多么昂貴，糖友也盡量少伸筷子。同時(shí)，在就餐前可以先吃一些低脂食物，如蘋果、無(wú)脂無(wú)糖酸奶等，這樣就不至于吃得過(guò)飽；同時(shí)，定餐前最好能向餐館提出自己的特殊要求，比如炒菜不要放糖、少放些油鹽等。在就餐過(guò)程中，盡量選擇自己較為熟悉的菜肴，大概清楚菜肴的熱量，也可以使用食品交換份法，估計(jì)餐桌上各種食物大概的卡路里含量。

　　生活中，經(jīng)常有一些平時(shí)很“聽(tīng)話”的糖尿病患者每到節(jié)假日就會(huì)“放縱”自己，使自己的血糖發(fā)生起伏，不得不到醫(yī)院就診。袁群強(qiáng)調(diào)，春季期間，糖友們的作息時(shí)間可以略作調(diào)整，但不能大動(dòng)，最好在天放亮后就起床，別過(guò)早，也別過(guò)晚，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，保持充足的體力，戰(zhàn)勝疾病。同時(shí)，無(wú)論是看電視或者打牌，都不要大喜大悲，因?yàn)榍榫w波動(dòng)過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。糖尿病患者要盡量堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，不管和家人聊得多么開(kāi)心，情緒多么興奮，都要按時(shí)作息，最好不要熬夜。因?yàn)樯镧娨坏┍淮騺y或過(guò)度疲勞，就會(huì)對(duì)病情非常不利。