三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖尿病患者戒煙的益處

糖尿病患者戒煙的益處

2017-02-26 來源:濟(jì)南糖尿病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:戒煙過程中因為血液中尼古丁驟然停止補(bǔ)充,身體基礎(chǔ)代謝率恢復(fù)正常,也常因為了口欲的滿足而增加點心、零食攝取量,所以戒煙常會使體重略增加2至5公斤,對于糖尿病病友戒煙更是需加強(qiáng)注意。

  抽煙對糖尿病有什么影響?

  胰島素抵抗性增加

  近年越來越多研究證據(jù)抽煙與糖尿病的發(fā)病是正相關(guān)的,顯示煙抽得越多、時間越長,就有可能發(fā)展成為血糖不耐癥或糖尿病。

  吸煙會造成胰島素分泌不足或阻抗性增加,導(dǎo)致控制血糖能力變差,吸煙者平均會增加15-20%的胰島素使用量,吸煙量大的甚至要增加30%,顯示吸煙會使血糖控制更加困難。

  增加糖尿病大小血管病變的風(fēng)險

  抽煙也會增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險,糖尿病病患最常見的死亡原因是心臟血管疾病及腎臟疾病,而這兩種并發(fā)癥都和抽煙有相關(guān)。有抽煙者死于心臟病的可能性比不抽煙高出三倍;吸煙的數(shù)量愈高其罹患冠心病的危險性和死亡率也愈高。抽煙的糖尿病患,除了會容易有心臟冠狀動脈疾病,出現(xiàn)微蛋白尿的機(jī)率也會升高,會更早進(jìn)展到尿毒癥、洗腎。抽煙也會使得小血管的循環(huán)惡化,抽煙的糖尿病患者罹患糖尿病神經(jīng)病變的機(jī)會是非吸煙者的三倍;糖尿病可以造成眼睛內(nèi)的微小血管阻塞,而抽煙會造成更多的眼部問題導(dǎo)致失明。

  戒煙飲食技巧

  戒煙者體重增加原因

  戒煙過程中因為血液中尼古丁驟然停止補(bǔ)充,身體基礎(chǔ)代謝率恢復(fù)正常,也常因為了口欲的滿足而增加點心、零食攝取量,所以戒煙常會使體重略增加2至5公斤,對于糖尿病病友戒煙更是需加強(qiáng)注意。

  防止體重上升守則

  1.飲食均衡,三餐一定要吃,且定時定量

  2.多吃蔬菜(每天至少二碗以上)

  3.多喝白開水,每天至少2000毫升以上

  4.避免含糖、咖啡因飲料以及含咖啡因之食物(以免讓煙癮復(fù)發(fā))

  5.不吃零食及宵夜

  6.吃完東西立即刷牙

  7.運動(一周五次以上,中等強(qiáng)度運動,每次20-30分鐘以上)

  避免抽煙即可改善血糖、大幅度降低糖尿病慢性并發(fā)癥發(fā)生機(jī)率。此外定期進(jìn)行全身性檢查,如血壓、血脂、腎功能、眼底檢查等(每三個月至一年一次)并且做好血糖控制均有助于糖尿病病友預(yù)防慢性并發(fā)癥,維護(hù)您的健康。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶