逢年過(guò)節(jié)，糖尿病患者這樣吃和玩

2017-02-26 來(lái)源：濟(jì)南糖尿病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：主食最好粗細(xì)糧搭配，可以吃些含粗膳食纖維較高的食品，如燕麥片(散裝)、小米、蕎麥米、蕎麥面粉、全麥粉類為主。

　　對(duì)“糖友”來(lái)說(shuō)，節(jié)假日就是一場(chǎng)“大考”。親朋團(tuán)聚時(shí)的幸福時(shí)刻，出外遠(yuǎn)游時(shí)的歡樂(lè)時(shí)光，常常放松對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)，打亂正常的生活和治療，在飲食上對(duì)自己的要求也一再降低，導(dǎo)致節(jié)后病情加重。

　　過(guò)節(jié)時(shí)，“糖友”這樣吃最科學(xué)

　　節(jié)假日期間，“糖友”最主要的目標(biāo)就是保證血糖的穩(wěn)定，在此前提情況下，應(yīng)盡量保持食物多樣性，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　少食油膩食物

　　假日期間合家團(tuán)圓、高朋滿座，每餐的食物既豐盛又富含極高的熱量。但此時(shí)請(qǐng)不要忘記糖尿病飲食的原則：總量控制，結(jié)構(gòu)合理。不僅要控制總熱量的攝入量，而且三大供能物質(zhì)比例還要適當(dāng)，二者不可偏廢。節(jié)假日期間的飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和蛋白質(zhì)所占比例往往會(huì)比平時(shí)高十幾倍，這對(duì)糖尿病患者極為不利。

　　飲食要粗細(xì)搭配

　　主食最好粗細(xì)糧搭配，可以吃些含粗膳食纖維較高的食品，如燕麥片(散裝)、小米、蕎麥米、蕎麥面粉、全麥粉類為主。副食可以以綠葉菜、菌菇類、還可以吃些清蒸魚(yú)，瘦肉等。禁忌的食品有油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、各種含糖飲料、含糖量高的碳水化合物、白酒、巧克力、冰淇淋、濃湯、濃茶、咖啡、奶茶、果珍、含糖奶粉等。

　　吃了水果，就要減少主食攝入

　　血糖控制不平穩(wěn)的患者，可先將西紅柿或黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃，待病情平穩(wěn)后再進(jìn)食水果。而一旦吃了水果，就需減少主食攝入。一般水果保持在100-200克為宜，原則為“兩低一高”，即選擇含糖量低、血糖生成指數(shù)低、含膳食纖維高的水果。冬季適宜吃橙子、柚子、獼猴桃和蘋(píng)果；最好能安排在兩餐中間、饑餓的時(shí)候、體力活動(dòng)后或睡前1小時(shí)食用。

　　過(guò)節(jié)時(shí)，“糖友”這樣玩最科學(xué)

　　除了病情不穩(wěn)定，有嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥，比如糖尿病足、糖尿病腎病等不適合旅行外，大多數(shù)“糖友”都能外出旅游。

　　隨身攜帶必備物資

　　攜帶糖尿病患者識(shí)別卡，萬(wàn)一發(fā)生意外，比如低血糖昏迷時(shí)，容易求得其他人的幫助。注射胰島素的患者別忘了帶注射用具。最好備上一個(gè)血糖監(jiān)測(cè)儀，就可以隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖?？诖镆欢ㄒ獋鋷琢Ｌ枪?、巧克力和餅干等以備發(fā)生低血糖時(shí)急用。

　　注意保護(hù)足部

　　遠(yuǎn)行前，一定要選擇舒適的鞋。要鞋尖寬大，尺碼大小合適，透氣性好，不擠腳。晚上要用溫水洗腳，特別要注意足趾縫間，用柔軟的毛巾輕柔地擦干，不要過(guò)度用力摩擦，仔細(xì)觀察足部，以便發(fā)現(xiàn)任何微小的皮膚損傷。

　　別忘了監(jiān)測(cè)血糖

　　由于血糖與飲食和運(yùn)動(dòng)量的關(guān)系十分密切，所以，外出的時(shí)候，糖友們要密切監(jiān)測(cè)自己的血糖，防止其大起大落。如果當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量比較大，小心當(dāng)天晚上和第二天出現(xiàn)低血糖，最好能夠在晚上加一餐牛奶。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥70

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥62

用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)

健客價(jià)：￥46

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

健客價(jià)：￥5.5

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥5.5

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥37

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥144

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥148

本品是含有膳食纖維的特殊全營(yíng)養(yǎng)液體制劑，主要適用于糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥18

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。

健客價(jià)：￥9.9

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥116

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。

健客價(jià)：￥24

適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。

健客價(jià)：￥25

本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

健客價(jià)：￥78