糖尿病風險你有多高

　　美國“羅代爾健康生活網(wǎng)”近日載文，刊出美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結(jié)出的一套“糖尿病風險自測題”，幫助大眾在家自測糖尿病風險。

　　請回答一下問題并根據(jù)實際情況得分：

　　1.你的母親患有糖尿病嗎？

　　回答肯定，得13分。

　　2.你的父親患有糖尿病嗎？

　　回答肯定，得8分。

　　3.你患有高血壓嗎？

　　回答肯定，得11分。

　　4.你的年齡在55~64歲之間嗎？

　　回答肯定，得5分。

　　5.你曾經(jīng)吸煙嗎？

　　回答肯定，得4分。

　　6.你的腰圍有多粗？

　　男性：腰圍不到89厘米，得0分；89~93厘米，得10分；94~99厘米，得20分；99.1~106厘米，得26分；107厘米以上，得35分。

　　女性：腰圍不到81厘米，得0分；81~89厘米，得10分；89~96.5厘米，得20分；96.5~104厘米，得26分；104厘米以上，得35分。

　　7.你身高是多少？

　　男性：身高在170厘米以下，得8分；170~175厘米，得6分；176~178厘米，得3分；超過178厘米，得0分。女性：身高在158厘米以下，得8分；158~160厘米，得6分；161~164厘米，得3分；超過164厘米，得0分。

　　8.你安靜時的心率是多少？

　　男性：68次/分鐘或以下，得0分；68以上，得5分。

　　女性：73次/分鐘或以下，得0分；超過73，得5分。

　　9.你的體重為多少？

　　男性：不足86.2公斤，得0分；超過86.2公斤，得5分。

　　女性：不足72.6公斤，得0分；超過72.6公斤，得5分。

　　【累計得分及風險預測】

　　20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%。

　　21~32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%。

　　33~42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%。

　　43~54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%。

　　55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%。

　　白天也嗜睡竟是糖尿病作祟

　　今年將近80歲的劉大爺以前每天都睡得很少，但近半年來，他發(fā)現(xiàn)自己特別嗜睡，常常睡不醒，到醫(yī)院查了B超，照了X片，拍了CT都不知道問題出在哪。后來查血糖，才發(fā)現(xiàn)血糖異常，確診患上了糖尿病。

　　糖尿病和日間嗜睡的淵源

　　此前有研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病和日間極度嗜睡具有十分緊密的聯(lián)系。那些患有糖尿病的被調(diào)查者中出現(xiàn)日間極度嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

　　糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡，是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂，血糖無法被機體充分利用，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除，從而引起體力減退、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應激反應減退，引起嗜睡。

　　老年糖尿病患者往往同時合并高黏血癥及腦血管病變(如腦動脈硬化等)，致使腦動脈供血供氧不足。大腦對氧氣十分敏感，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡；當糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時，由于代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作為“首發(fā)表現(xiàn)”，而低血糖在老年人身上容易表現(xiàn)為嗜睡。

　　老人經(jīng)常嗜睡或是某些疾病先兆

　　正所謂“春困秋乏”，不少人在春季總覺得怎么都睡不夠。其實春困是人體在季節(jié)轉(zhuǎn)換時的正常生理現(xiàn)象，一般而言在不影響工作和生活的前提下沒有大問題。但如果老人突然出現(xiàn)嗜睡或經(jīng)常嗜睡的現(xiàn)象，應引起足夠的重視，除了警惕可能患上糖尿病，還有可能是其他一些疾病的先兆。

　　1.腦梗。當老年人的腦血管出現(xiàn)動脈硬化、腦供血不足時就會出現(xiàn)乏氧癥狀，腦?；颊咴缙诔１憩F(xiàn)為哈欠連連，睡眠量明顯增加。

　　2.甲減。進入老年后各方面的功能都處于下降的趨勢，而甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現(xiàn)嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現(xiàn)象，這個時候應該盡早的就醫(yī)。

　　3.腦動脈硬化。如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質(zhì)沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現(xiàn)嗜睡。

　　4.泌尿系統(tǒng)感染。老年人在患有腦炎、泌尿系統(tǒng)等感染性疾病時，極易因身體離子紊亂導致出現(xiàn)嗜睡癥狀。

　　老年人日間極度嗜睡是由于逐漸增多的各種疾病和健康問題所致，因此一旦老年人出現(xiàn)嗜睡，要引起警惕，及時就診。

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