不是每個(gè)2型糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)明顯的口渴、多尿和手腳麻木。美國(guó)MSN網(wǎng)站健康欄目近日撰文提示，如果出現(xiàn)下面5種“怪”癥狀，你可能需要查查血糖了。

　　皮膚褶皺處發(fā)黑

　　通常位于頸部、肘部或指關(guān)節(jié)后方，這往往是血糖升高的信號(hào)。美國(guó)馬里蘭州皮膚病學(xué)家桑吉夫·撒尼說：“胰島素含量較高會(huì)促使皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，黑色素會(huì)使其顏色變暗。因此，當(dāng)我見到這種皮膚改變時(shí)，第一件事就是要求病人測(cè)血糖。”

　　視力突然變好

　　突然間不需要戴眼鏡就能看清東西可能不是個(gè)好消息。美國(guó)范德堡大學(xué)糖尿病醫(yī)學(xué)助理教授霍華德·鮑姆說：“視力模糊是糖尿病的一個(gè)癥狀。但有的病人告訴我，當(dāng)其血糖升高時(shí)，視力反而會(huì)有所改善。”這是因?yàn)?，糖尿病?huì)造成體液含量波動(dòng)，其中就包括眼睛，導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。

　　無休止的瘙癢

　　糖尿病會(huì)損害血液循環(huán)功能，從而導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢。鮑姆說：“一些糖尿病患者說他們的手腳和小腿發(fā)癢，醫(yī)生應(yīng)當(dāng)將其與其他癥狀合并考慮。”如果經(jīng)常使用保濕霜還不能解決問題，一定告訴醫(yī)生。

　　聽力不如從前

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己看電視時(shí)需要不斷調(diào)高音量，與別人對(duì)話時(shí)總是需要對(duì)方重復(fù)，就需要檢測(cè)血糖水平了。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聽力損失可能是糖尿病的早期預(yù)警信號(hào)。與血糖水平正常的人相比，血糖高于正常值的人出現(xiàn)聽力損傷的可能性會(huì)高出30%。研究者認(rèn)為，糖尿病會(huì)損害血管和內(nèi)耳的神經(jīng)，導(dǎo)致聽力下降。

　　鼾聲如雷

　　哈佛醫(yī)學(xué)院波士頓加斯林糖尿病中心的住院管理部主任奧薩馬·哈姆迪說：“約一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊亂。”所以，如果你夜間睡覺鼾聲如雷，而白天老犯困，那么最好去檢測(cè)血糖?？赡艿脑蚴?，睡眠障礙患者往往在睡眠中釋放出應(yīng)激激素，而它會(huì)升高血糖。

　　倒班人群更易超重或患糖尿病

　　美國(guó)《睡眠健康》雜志18日發(fā)表的一項(xiàng)新研究顯示，與朝九晚五正常班的人群相比，經(jīng)常倒班的人群容易出現(xiàn)睡眠問題。他們超重或肥胖及罹患2型糖尿病等代謝疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。

　　美國(guó)威斯康星大學(xué)研究人員分析了約1500人的健康數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)48％的倒班人員超重，顯著高于正常班人員的35％。倒班人員睡眠問題也比正常班人員嚴(yán)重，兩個(gè)人群中有過失眠經(jīng)歷的比例分別為24％和16％，有過睡眠不足經(jīng)歷的比例分別為53％和43％，有過上班犯困經(jīng)歷的比例分別為32％和24％。

　　研究還表明，出現(xiàn)睡眠問題的倒班人員更易超重或罹患糖尿病，這種關(guān)聯(lián)在每天睡眠不足7小時(shí)的人中特別明顯。但研究人員也指出，倒班人員更易超重或罹患糖尿病無法完全用睡眠問題解釋。

　　負(fù)責(zé)研究的威斯康星大學(xué)的瑪喬麗·吉文斯在一份聲明中說，倒班工作者需要上夜班、加班或輪班，因而特別容易出現(xiàn)睡眠問題。越來越多的研究呼吁關(guān)注倒班工作者的代謝健康問題，并認(rèn)為獲得足夠睡眠有助減輕他們的代謝問題。這一研究也提供了新的證據(jù)。

　　糖尿病的預(yù)防措施有哪些

　　糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌疾病，糖尿病的癥狀嚴(yán)重危害到患者的身體健康，甚至威脅到患者的生命安全，給患者和患者的家庭帶來非常大的傷害。那么糖尿病的預(yù)防措施都有哪些呢？

　　1、定期血糖檢測(cè)

　　預(yù)防糖尿病要從日常生活做起，在平時(shí)要做好血糖檢測(cè)，定期血糖檢測(cè)可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖濃度的遺傳，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常就可以及時(shí)進(jìn)行治療，這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

　　2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，同時(shí)也有助于預(yù)防糖尿病。

　　3、控制體重

　　肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，肥胖的人越來越多，相對(duì)應(yīng)的，糖尿病的病發(fā)率也高了起來，因此，我們要做好體重的控制。

　　4、合理飲食

　　經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病，飲食必須控制，要選擇低熱量、高纖維素飲食，常吃蔬菜水果和粗糧，減少鈉鹽的攝入量。在日常生活中要遠(yuǎn)離零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，對(duì)甜食，高熱量的食物也要少吃，這些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的誘發(fā)因素之一。

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