盤點(diǎn)糖尿病的10個(gè)早期征兆

　　有研究表明，25％的糖友發(fā)病后還不知道已經(jīng)患病。美國《讀者文摘》最新刊載的文章中，美國糖尿病教育者協(xié)會發(fā)言人梅利莎·多賓斯說：“糖尿病的發(fā)生是逐步顯現(xiàn)的。”專家提示，以下10個(gè)糖尿病征兆應(yīng)引起注意。

　　1.多尿。糖尿病患者機(jī)體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護(hù)自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。

　　2.口渴。排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥，這時(shí)不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

　　3.體重略減輕。超重是糖尿病的危險(xiǎn)因素，體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標(biāo)志。其實(shí)，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個(gè)原因，一是部分水分從尿液中排出；二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。

　　4.虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進(jìn)而渴望獲取更多碳水化合物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

　　5.持續(xù)疲勞感。持續(xù)疲勞是一個(gè)重要征兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細(xì)胞利用。由于機(jī)體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時(shí)間內(nèi)血糖水平的升高，這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。

　　6．喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時(shí)會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實(shí)上，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。

　　7．視物模糊。在糖尿病的早期階段，因?yàn)槠咸烟窃谘劬Ψe聚，暫時(shí)改變其形狀，導(dǎo)致眼睛不能聚焦。在血糖穩(wěn)定下來后約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調(diào)整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

　　8．傷口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導(dǎo)致身體自愈能力減弱。

　　9.腳發(fā)麻。血糖濃度升高后，可能出現(xiàn)輕度神經(jīng)損傷，引起雙腳麻木。

　　10．更容易發(fā)生尿路和酵母菌感染。尿路和陰道糖水平升高將成為細(xì)菌和酵母感染的溫床，要警惕反復(fù)感染。

　　美國哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)副教授阿龍·賽普拉斯提醒說：“患糖尿病后不及時(shí)控制血糖的時(shí)間越長，發(fā)生心臟病、腎病、失明等嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就越高。”他建議有糖尿病危險(xiǎn)因素者應(yīng)定期評估。如果已出現(xiàn)了以上信號，建議到醫(yī)院檢查相關(guān)指標(biāo)。

　　冬季糖友易發(fā)生意外

　　對于糖尿病患者來說，冬季是個(gè)難熬的季節(jié)，嚴(yán)寒帶來的生理變化很可能誘發(fā)多種疾病，尤其是糖尿病合并心臟病患者，其病情更容易發(fā)生變化。因此，糖友在冬季要多加防范，避免發(fā)生意外。

　　夜間低血糖

　　低血糖對于糖尿病患者來說并不陌生，大多數(shù)患者都經(jīng)歷過低血糖，也知道低血糖的危險(xiǎn)性。寒冷的冬季，是夜間低血糖的高發(fā)期。夜間低血糖一般出現(xiàn)在凌晨1：00-3：00，除了出汗、心慌外，頭痛、乏力也是夜間低血糖的表現(xiàn)，這些往往會被糖友忽視。

　　為防止夜間低血糖的發(fā)生，糖友可在睡前監(jiān)測血糖，并吃一些可緩慢吸收的食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、幾塊餅干等。如果進(jìn)食較少或胃腸功能不好時(shí)，要減少降糖藥或胰島素的量（減量前需先咨詢醫(yī)生），這樣就能防止夜間低血糖的發(fā)生。

　　心腦血管病

　　冬季之所以頻發(fā)心腦血管疾病，一方面是因?yàn)闅夂蚝?，會使血液中的凝血因子含量增多，而機(jī)體為適應(yīng)寒冷的環(huán)境變化，會通過血管收縮、血壓升高的方法保暖，較少散熱；另一方面是冬季缺乏運(yùn)動也會導(dǎo)致血壓升高。碰上氣溫驟降等惡劣天氣，更會使人體的血管調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，容易導(dǎo)致腦血管破裂出血，即出血性卒中。另外，當(dāng)人體中的水分相對不足時(shí)，血液就會濃縮，黏稠度會增加。尤其在夜間睡眠時(shí)，人體血流緩慢，更容易引起腦卒中及心肌梗死的發(fā)生。

　　此外，許多老年糖友都有起夜的習(xí)慣，有時(shí)還可能起夜多次。這時(shí)，如果起床太猛，會引起血壓波動太大導(dǎo)致暈厥，還可能因夜間黑暗看不清，導(dǎo)致摔倒或撞到硬物而受傷。而夜間起床動作一定要緩慢，起來后先開燈，在床邊坐一會兒，然后再下地活動，走路時(shí)可扶著床沿和墻壁。

　　因此，糖友在冬季應(yīng)加強(qiáng)防寒保暖，合理調(diào)節(jié)生活起居，做好自我預(yù)防保健工作?？刂坪醚獕?、血糖，避免緊張、憂愁、焦慮等不良情緒，是預(yù)防心腦血管病的關(guān)鍵。

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