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如何防止或逆轉糖尿病前期?糖尿病患者容易心臟瓣膜硬化?

2017-02-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病前期本質上是2型糖尿病的警告信號,即血糖水平高于正常,但還沒達到2型糖尿病的確診數(shù)值。雖然糖尿病前期尚未轉化為糖尿病,但同樣可能已對身體造成損害。

  如何防止或逆轉糖尿病前期

  多數(shù)人知道糖尿病,但并不了解糖尿病前期。它就像一條紅線,跨過它,就加入了糖尿病的大軍。近日,美國梅奧診所健康系統(tǒng)家庭醫(yī)學醫(yī)師納迪亞·馬利克博士就此給出了阻攔方法。

  什么是糖尿病前期?它本質上是2型糖尿病的警告信號,即血糖水平高于正常,但還沒達到2型糖尿病的確診數(shù)值。雖然糖尿病前期尚未轉化為糖尿病,但同樣可能已對身體造成損害。

  糖尿病前期有什么癥狀?多數(shù)情況下糖尿病前期無明顯癥狀,但脖子、腋下、肘部、膝蓋和關節(jié)皮膚變黑可能是個信號。如果出現(xiàn)過度口渴、疲勞、尿頻等,需要懷疑是否已變?yōu)?型糖尿病。

  糖尿病前期有哪些風險?糖尿病前期風險與2型糖尿病類似,包括肥胖、缺乏活動、高齡、遺傳、懷孕期間妊娠糖尿病史、睡眠不足或睡眠過多等。

  如何防止或逆轉糖尿病前期?預防和消除糖尿病前期是可能的,可通過以下幾點做到:1.健康飲食。不吃高脂肪、高熱量食物,多吃水果、蔬菜和粗糧,保證食物中纖維含量。2.鍛煉。每周鍛煉五天,不必過于劇烈,每次簡單鍛煉30分鐘有益健康,如散步。美國糖尿病協(xié)會稱,通過適度的鍛煉,每周只要保證150分鐘,便可使2型糖尿病的風險降低58%。3.保持健康的體重。通過平衡體力活動和適當?shù)臓I養(yǎng)減去多余的體重。如果不及時處理,糖尿病前期會導致2型糖尿病。糖尿病還可能并發(fā)高血壓、膽固醇、心臟疾病、卒中、失明和截肢。因此,預防是關鍵。

  如果你覺得自己具有糖尿病前期風險,請及時到醫(yī)院檢查,請醫(yī)生確診。同時采取以上相應措施,降低糖尿病風險。

  糖尿病患者警惕心臟瓣膜硬化

  糖尿病可能增大多種心腦血管疾病風險。近日美國一項最新研究還發(fā)現(xiàn),糖尿病與心臟瓣膜硬化存在關聯(lián)。

  美國萊斯大學生物工程系實驗室與美國得克薩斯大學休斯敦健康科學中心相互合作,發(fā)現(xiàn)高濃度的血糖會對心臟主動脈瓣膜細胞造成損害,并影響血液循環(huán),引發(fā)相關疾病。專家提醒,高血糖還可能對腎臟等器官造成損害,控制血糖是預防并發(fā)癥的關鍵。

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