在超市的飲品貨架前，琳瑯滿目的“概念水”讓人目不暇接。礦泉水、純凈水、弱堿水、富氧水、離子水等紛紛搶占市場。這樣那樣的功效，讓人有幾分“招架不住”。那么我們常見的七種日常飲用水分別是怎么來的呢？真的有那么多功效嗎？最健康的飲用水是什么呢？

　　七種日常飲用水來源

　　自來水

　　自來水是指通過自來水處理廠凈化、消毒后生產(chǎn)出來的符合國家飲用水標準的供人們生活、生產(chǎn)使用的水。它主要通過水廠的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水。

　　礦泉水

　　中華人民共和國國家標準GB8537-1995《飲用天然礦泉水》中對礦泉水的定義：“從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態(tài)在波動范圍內(nèi)相對穩(wěn)定。”

　　純凈水

　　純凈水指的是不含雜質(zhì)的H2O。從學術(shù)角度講，純水又名高純水，是指化學純度極高的水。目前大多廠家生產(chǎn)純凈水的水源是自來水，又經(jīng)過粗濾、精濾和去離子凈化的流程。

　　蒸餾水

　　蒸餾水是指用蒸餾方法制備的純水。可分一次和多次蒸餾水。

　　礦物質(zhì)水

　　一般以城市自來水為原水,再經(jīng)過純浄化加工,添加礦物質(zhì),殺菌處理后灌裝而成。

　　富氧水

　　富氧水是指在純凈水里加入更多的氧氣。最初的富氧水是通過長時間（15-20個小時）的氧溶解，使得飲用水（礦泉水）中的氧氣（O2）含量增高，而制成富氧水，以達到通過飲用補氧的目的。

　　凈水機的水

　　販賣水機的水是以城市自來水作為水源，過濾掉很多有用的自來水，只取用自來水的30%左右。

　　尋找最健康的飲用水

　　Yes自來水

　　自來水是天然水的一種，是安全水，還含有天然飲水中的有益礦物質(zhì)，是符合生活中的自來水人體生理功能的水。如果能夠深度凈化，不失為一種更為大眾化的健康水。

　　?礦泉水

　　礦泉水是地下深層水，是可不經(jīng)消毒即可飲用的水。因此，要求無菌操作工藝要嚴格。礦泉水除含有鹽外，還有對人體有益的元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等，但有些礦泉水還含有一些有害元素如鈹、鉛以及放射性元素氡、鐳、釷等，除去有害成分后才能飲用。

　　?純凈水

　　純凈水是根據(jù)一系列過濾措施，將水中的有害含量，以及對人體有益的含量全部過濾掉，因此不建議大家長期飲用，出行時偶爾飲用是沒有問題的。

　　?凈水機的水

　　販賣水機的水是以城市自來水作為水源，過濾掉很多有用的自來水，只取用自來水的30%左右。也就是一杯販賣水機的水，其實可以打三杯自來水，對于節(jié)約水資源來說，此舉是非常不利的。

　　?礦物質(zhì)水

　　在純凈水基礎(chǔ)上添加少量礦化元素制成。該類水的出現(xiàn)主要是針對純凈水不含礦物質(zhì)、長期飲用對人體健康不利這一論斷而開發(fā)的。但由于礦物質(zhì)水沒有國家標準，它的質(zhì)量只能由企業(yè)自己制定企業(yè)標準來控制，而不同企業(yè)生產(chǎn)的礦物質(zhì)水，它的礦化元素種類和含量都不同。

　　?富氧水

　　富氧水是指在純凈水里加入更多的氧氣。聽起來不錯，有了更多的氧氣，喝了當然也會更有活力。其實不然，富氧水是一種醫(yī)學研究用水，這種水中的氧分子到了體內(nèi)，會破壞細胞的正常分裂作用，導致人類衰老。而純凈水加入氧氣后，由于分子結(jié)構(gòu)的原因，仍然是大分子團水，不易被細胞吸收。

　　Yes天然礦泉水

　　含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體，它可以補充人體每天流失掉的水分、礦物鹽和微量元素，特別是能夠補充日常飲用食品中沒有的或食品中含量極少的，有益于人體健康成長的礦物鹽和微量元素。

　　喝水，還是喝白開水吧！

　　水是生命之源，沒有水就沒有生命，人體幾乎是由水組成的，約占體重的47－72%。水是人體所必需的六大營養(yǎng)要素之一，也是維持人體生長、發(fā)育、新陳代謝最主要媒介。

　　人應該喝什么樣的水有營養(yǎng)？在南京市疾控中心發(fā)布的《科學喝水與健康指南》中指出，人喝水首選喝白開水或天然礦泉水。酸堿度最好介于7.2-7.8之間，即偏弱堿性水。說到底飲水就是為了安全、方便地補充水分。在營養(yǎng)學的概念上水是最重要的營養(yǎng)素。各種炒作的概念水還不如一杯白開水。