管理糖尿病不能靠運氣，要靠自己的智慧。按下面的6條路徑走，幫你做個智慧型糖友，助你血糖更好！

　　要有正確的控糖戰(zhàn)略

　　要達到遠離并發(fā)癥的目標，控糖戰(zhàn)略很重要，戰(zhàn)略包括方向和路徑。在控糖之路上，大方向大家都是一致的，即盡可能把血糖控制在正常范圍內(nèi)。

　　每位糖友都會經(jīng)歷從對糖尿病的無知，到靈活運用糖尿病知識的階段。對不同的人而言，這個過程有長有短，但只要路徑對了，還是可以實現(xiàn)的。

　　了解自己的身體

　　醫(yī)生不能時刻幫你，病友也不能時刻幫助你，這就需要您付出努力學(xué)習(xí)控制糖尿病的知識，并通過自身實踐，不斷總結(jié)經(jīng)驗，進行調(diào)整、修正。

　　了解自己身體對血糖反應(yīng)的過程是漫長的，只要你想要更好地生活，這條路就必須要走！

　　對血糖監(jiān)測結(jié)果不要斤斤計較

　　糖友不必對某一個血糖值耿耿于懷，因為偶爾一次血糖高不會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生，但如果幾次測量的血糖都高，就要引起重視了。

　　血糖只要在一個合理的范圍就好，至于是合理血糖范圍的高限還是低限，關(guān)系不大。

　　飲食控制別太嚴格

　　任何食物的存在都有它的價值，糖尿病病友應(yīng)該嚴格限制的是單糖類食物，在食物合理搭配的基礎(chǔ)上，選擇自己喜愛的有營養(yǎng)的食物，淺嘗輒止是沒有問題的，不要因為糖尿病而放棄享受人間美味。

　　為了降低血糖儀上的一個小數(shù)點，過于控制飲食，這樣不僅會失去很多生活的樂趣，還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　運動不是你的身體負擔(dān)

　　對健康人群而言，運動是良醫(yī)，同樣需要每天至少30分鐘的有氧運動。

　　糖尿病的存在，只是告訴你不要再懶惰了，為了良好的血糖控制，必須動起來。

　　運動不是你的負擔(dān)，而是你健康生活的一部分。

　　得了糖尿病不要有心理負擔(dān)

　　如果你每天怨天尤人，不如努力工作，幫家人、同事多分擔(dān)些責(zé)任，做個被需要的人。

　　如果你每天唉聲嘆氣，不如散散步，爬山、旅游，活動身體，增強自身體質(zhì)。

　　如果你每天沉迷游戲，熬夜晚睡，不如陪陪家人或做點家務(wù)。

　　如果您這么想，得了糖尿病，還有啥可煩的呢?或許你忘記年齡、忘記疾病，一切都會變得好起來的。