三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 糖友到了春天要注意什么?

糖友到了春天要注意什么?

摘要:冬末初春,乍暖還寒的時(shí)候,也是流感病毒活躍的季節(jié)。

  立春過,氣溫回升,離萬物復(fù)蘇、草長鶯飛的春天也就不遠(yuǎn)了。到了春天,糖友們可別忘了病情控制哦。

  除了平時(shí)的控糖功課,下面這幾點(diǎn)也是需要特別注意的:

  防感冒、防流感

  雖然到了立春時(shí)節(jié),但許多地方其實(shí)溫度還是偏低。加之初春的這段時(shí)間,冷空氣活動頻繁,常常南下殺個(gè)「回馬槍」,倒春寒也是很常見的。另外,冬末初春,乍暖還寒的時(shí)候,也是流感病毒活躍的季節(jié)。

  如果不小心「中招」,得了感冒或者流感,咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱就夠難受了,還可能影響血糖的控制,這肯定是大家不愿意看到的。

  所以,大家要特別注意預(yù)防感冒和流感,平時(shí)要注意防寒保暖,及時(shí)增減衣物,經(jīng)常開窗通風(fēng),勤洗手,不要用手去揉擦眼睛、鼻子和嘴巴。

  糖尿病人得流感后,比一般人更容易并發(fā)感染,病情更重,治療也更麻煩。所以,推薦大家提前到當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防與控制部門注射流感疫苗,可以有效地避免流感帶來的嚴(yán)重感染,和可能的并發(fā)癥。

  如果不小心得了感冒或者流感,也不要太擔(dān)心,記得多監(jiān)測幾次血糖,如果發(fā)現(xiàn)血糖控制不好,及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

  另外,還有提醒大家,最好不要自己隨便買感冒藥吃,買藥的時(shí)候,先咨詢藥師或者醫(yī)生,并注意查看藥品說明書,多多留意血糖變化。

  動起來,減脂肪

  經(jīng)過一個(gè)「多吃少動」的冬天,許多人已經(jīng)「里三層外三層」地囤積了厚厚的「救生圈」了。

  過于肥胖的體型,不但在換上春裝的時(shí)候不好看,更是血糖控制的隱患:肥胖會導(dǎo)致胰島素抵抗,也就是說,身體對胰島素的利用效率不好了。

  所以,就會出現(xiàn)這種情況:明明還是原來的飲食運(yùn)動習(xí)慣,也按時(shí)吃藥打針了,但是血糖就是控制不好,只得調(diào)整治療方案。

  所以,如果發(fā)現(xiàn)自己血糖控制不好,除了及時(shí)去看醫(yī)生,還要注意看看自己,是不是腰圍粗了,體重漲了。

  如果需要減肥,還是老方法:

  管住嘴、邁開腿

  在醫(yī)生的指導(dǎo)下,以血糖平穩(wěn)為前提,按照自己的體型嚴(yán)格控制飲食,每周至少運(yùn)動150分鐘,以打太極、慢跑、騎自行車等有氧運(yùn)動為主,還可以配合一些力量訓(xùn)練,比如用啞鈴在家里做一些簡單的抬舉動作,原地下蹲等動作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶