【糖友故事】養(yǎng)生之道重在養(yǎng)心

2017-02-14 來(lái)源：糖友無(wú)憂網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：宋老特別強(qiáng)調(diào)：“養(yǎng)生重在養(yǎng)心，心胸寬闊而勇敢，形體安定而不游移，專心一意，清心寡欲，自然百病消除。

　　宋寶羅，1916年生，著名京劇表演藝術(shù)家、國(guó)畫(huà)家、金石家，集京劇、書(shū)畫(huà)、篆刻三門(mén)藝術(shù)于一身，尤其善畫(huà)公雞。代表作有京劇《鄭成功》、《岳飛》、篆刻長(zhǎng)卷《毛主席詩(shī)詞37首》等。

　　走進(jìn)宋老的畫(huà)室，滿目都是書(shū)畫(huà)，張張畫(huà)面上都是雄雞昂首、群芳爭(zhēng)艷，宋老說(shuō)：“我從15歲拜師學(xué)畫(huà)，一輩子也沒(méi)放下畫(huà)筆，至今每天都在不停地畫(huà)。”言談間，流露的分明是喜悅。“喜歡畫(huà)時(shí)就畫(huà)，喜歡唱時(shí)就唱，喜歡玩時(shí)就玩，無(wú)拘無(wú)束，自由自在，優(yōu)哉游哉。”這也是宋老的養(yǎng)生觀。

　　被評(píng)為上年度全國(guó)健康老人的宋老，談及養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)，說(shuō)了一連串的“不”：在日常生活中，不抽煙、不飲酒、不厭食、不挑食、不信補(bǔ)品、不吃補(bǔ)品；做演員，不走穴；繪書(shū)畫(huà)，不賣錢(qián)；做人，不拜鬼神，不迷信。如今年過(guò)九十的他，看書(shū)閱報(bào)、畫(huà)畫(huà)治印，無(wú)需戴老花眼鏡，而且血壓不高，心臟健康，連腰酸腿疼的毛病都沒(méi)有。

　　宋老特別強(qiáng)調(diào)：“養(yǎng)生重在養(yǎng)心，心胸寬闊而勇敢，形體安定而不游移，專心一意，清心寡欲，自然百病消除。”正是這種心境，使得宋老一生淡泊名利，熱衷于慈善事業(yè)，每有賑災(zāi)、助殘等公益活動(dòng)，他總是積極參加，慷慨解囊。他在國(guó)內(nèi)外多次舉辦畫(huà)展，歷來(lái)堅(jiān)持“只展不賣”的原則。在美國(guó)展出時(shí)，商家總以重金求畫(huà)，都被宋老婉言謝絕了。

　　宋老說(shuō)，自己年輕時(shí)脾氣暴躁，對(duì)自己、對(duì)別人都要求嚴(yán)厲，經(jīng)過(guò)這些年的打磨，什么都看開(kāi)了，也就心平氣和了許多。他認(rèn)為，“淡泊以明志”是人生的最高境界；而“平淡見(jiàn)天真”，則又是藝術(shù)的理想境界，這兩個(gè)“淡”是他一直所追求的，做到了這兩個(gè)“淡”后，自然就悟到了“風(fēng)平浪靜中，見(jiàn)人生之真境；味淡聲希處，識(shí)心體之本然”。宋老頗有感觸地說(shuō)：“其實(shí)，淡不是平淡，是絢爛之極也。”

　　現(xiàn)在，宋老和兒子一家住在—起，生活很規(guī)律，每天六點(diǎn)半起床，然后整個(gè)上午就是畫(huà)畫(huà)，午餐后，他要休息一會(huì)兒，下午是和朋友聊天會(huì)客的時(shí)間，晚上九點(diǎn)以前—定入睡。三代同堂，互相照料，對(duì)于這樣的生活，宋老甚感欣慰。