三级电影毛片在线观看黄网站|日本无码欧美成人精品|AV探花在线观看|中文字幕精久久久久粗|韩国一区二区毛片|二本道一区二区无码蜜桃|久草精品视频在线看网站免费|全裸日韩在线观看aaa|插综合网蜜桃人人爱人人上|自拍偷拍高清免费1

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 生活起居 > 周末補(bǔ)覺(jué)不易患糖尿病

周末補(bǔ)覺(jué)不易患糖尿病

2017-02-14 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究者提醒,工作壓力大和生活繁忙的人可以在周末適當(dāng)補(bǔ)充睡眠,以避免患上糖尿病,但也不要無(wú)節(jié)制地補(bǔ)覺(jué),因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠同樣對(duì)身體沒(méi)有好處。

   據(jù)美國(guó)“健康日”網(wǎng)報(bào)道,美國(guó)洛杉磯生物醫(yī)學(xué)研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):平時(shí)缺覺(jué)的成年男性,如果在周五到周日的3個(gè)晚上多補(bǔ)充睡眠,能讓胰島素的敏感性得到顯著改善,從而降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

 
  研究人員選取了19名平均年齡為29歲的男性,他們平時(shí)每晚的睡眠時(shí)間僅有6.2個(gè)小時(shí)。測(cè)試中,他們被分為2個(gè)小組,在周末的3個(gè)晚上,睡眠時(shí)間分別為10個(gè)小時(shí)和6個(gè)小時(shí)。測(cè)試結(jié)果顯示,連續(xù)3個(gè)晚上睡了10個(gè)小時(shí)的男性,其胰島素的敏感性要優(yōu)于睡了6個(gè)小時(shí)的男性。
 
  研究者提醒,工作壓力大和生活繁忙的人可以在周末適當(dāng)補(bǔ)充睡眠,以避免患上糖尿病,但也不要無(wú)節(jié)制地補(bǔ)覺(jué),因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠同樣對(duì)身體沒(méi)有好處。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶