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糖尿病患者怎樣保持良好的心態(tài)

2017-02-14 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:情緒波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的,需要長期的磨練,只要時(shí)時(shí)刻刻有這種“自控意識(shí)”,一定會(huì)有收益。

   治療糖尿病心態(tài)很重要,良好的心態(tài)對(duì)于每一個(gè)人的健康身體都是一種必不可少的要素,對(duì)于糖尿病患者來說更加重要。那么,糖尿病患者究竟怎樣保持良好的心態(tài)呢?

 
  1、精神放松
 
  很多糖尿病患者常問醫(yī)生:“我的病情嚴(yán)重嗎?”我們可以肯定的回答:不論病情輕重,只要科學(xué)地對(duì)待它,千方百計(jì)把血糖降下來,疾病就不會(huì)往嚴(yán)重的方向發(fā)展。不論病情如何輕,如果聽之任之,不認(rèn)真規(guī)范地治療,血糖控制不好,糖尿病的并發(fā)癥會(huì)越來越多,越來越重,最后出現(xiàn)嚴(yán)重的、不可逆的后果。
 
  2、不要存在錯(cuò)誤觀念
 
  “能吃能喝不是病”這是一種錯(cuò)誤觀念,糖尿病就是能吃能喝,吃出來、喝出來的嚴(yán)重危害健康的疾病。盡管剛患糖尿病三五年很少致殘或危及生命,但是一定要明白:從血糖升高的第一天起,糖尿病的并發(fā)癥就開始了,一旦出現(xiàn)臨床表現(xiàn)、功能障礙,治療就十分困難。
 
  3、培養(yǎng)有規(guī)律的生活節(jié)奏,建立新的生活規(guī)律
 
  糖尿病患者由于自身的胰島素分泌不足,不能適應(yīng)生活中的各種變化,因而,血糖就會(huì)忽高忽低。如果把自己的生活起居、飲食、運(yùn)動(dòng)安排得非常有節(jié)奏、有規(guī)律,血糖就不會(huì)大幅度的變化。有些人在患糖尿病以前生活規(guī)律性不強(qiáng),當(dāng)知道自己患有糖尿病以后,應(yīng)當(dāng)把自己的生活安排好,建立新的生活規(guī)律,才能保證治療糖尿病的效果。
 
  4、保持情緒穩(wěn)定
 
  情緒波動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的,需要長期的磨練,只要時(shí)時(shí)刻刻有這種“自控意識(shí)”,一定會(huì)有收益。要避免家庭矛盾,不要大事小事就生氣,要心胸開闊,大事多商量,小事不計(jì)較。工作上的事情要以奉獻(xiàn)為榮,不要過分看重名利地位。
 
  5、生活豐富多彩
 
  糖尿病患者要與人多交往,參加有益的活動(dòng),豐富多彩的生活會(huì)使人心情舒暢、精神愉快,解除對(duì)疾病的緊張與煩惱,有利于血糖的控制。與更多的人交往,尤其與糖尿病患者的交往,可以相互探討控制糖尿病的經(jīng)驗(yàn)、體會(huì),相互鼓勵(lì),相互幫助。
 
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