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科學(xué)認(rèn)識糖尿病

2017-02-13 來源:糖特邦控糖管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果中的果膠等物質(zhì)具有降血糖的作用,果糖的代謝也無需胰島素參與,因此,適當(dāng)吃水果對血糖不會有明顯影響,還對減輕糖尿病并發(fā)癥十分有益。

  武漢市民楊楠先生最近有點(diǎn)煩,不久前單位組織體檢,他被查出有糖尿病,身體一向很好而且不愛吃糖的他,對此困惑不已。

  誤區(qū)一:得糖尿病是因?yàn)樘浅远嗔?/strong>

  專家:糖尿病尤其是2型糖尿病的發(fā)病機(jī)理很復(fù)雜,并非簡單因?yàn)閿z入過多的糖而引起,而是遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素共同參與的結(jié)果。

  誤區(qū)二:沒有癥狀,就不需要治療

  專家:有些糖尿病患者,尤其是2型糖尿病患者常常沒有明顯癥狀,往往是體檢才被查出的。沒有癥狀并不等于沒有糖尿病,只要血糖沒有被控制或控制得不良,高血糖就會不停地侵蝕患者機(jī)體的組織器官,嚴(yán)重時(shí)即可使患者出現(xiàn)各種并發(fā)癥。因此,一旦被確診為糖尿病,無論有無癥狀都要進(jìn)行正規(guī)、科學(xué)、合理的治療。

  誤區(qū)三:把飲食控制得越少越好

  專家:人體每天對食物的需求是有一個(gè)基線的,若低于這個(gè)基線,即使血糖控制得好,也無法保障患者健康。一般來說,糖尿病患者每天主食攝入量應(yīng)控制在350克以內(nèi),副食可以是200毫升牛奶、或50-100克魚類(或瘦肉)、或50-100克豆制品、或450-600克蔬菜,并按照現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)要求的早中晚三餐熱量供應(yīng)的比例(3∶4∶3)進(jìn)行合理調(diào)配,同時(shí)根據(jù)患者體力活動的強(qiáng)度進(jìn)行適當(dāng)增減。

  誤區(qū)四:糖尿病患者不能吃水果

  專家:水果中的果膠等物質(zhì)具有降血糖的作用,果糖的代謝也無需胰島素參與,因此,適當(dāng)吃水果對血糖不會有明顯影響,還對減輕糖尿病并發(fā)癥十分有益。糖尿病患者吃水果需注意以下幾點(diǎn):①控制攝入量,每天不超過250克為限。②適當(dāng)減少主食攝入量(換算兩者熱量)。③選擇含糖量較低的水果,如柑橘、草莓、蘋果、山楂、獼猴桃等。④時(shí)間以上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右為宜。這樣既可避免患者進(jìn)餐時(shí)吃得過量,又可防止因空腹而發(fā)生低血糖。

  誤區(qū)五:血糖降得越快越好

  專家:血糖升高是一點(diǎn)點(diǎn)變化的,由于人體具有一定的耐受力,當(dāng)病癥被覺察時(shí),血糖其實(shí)已發(fā)生變化很久了。如果此時(shí)血糖迅速恢復(fù)正常,就像拉著重物艱難行走的人突然斷了繩子會摔倒一樣,人體對突然降低血糖是無法馬上適應(yīng)的。因此,我們建議使用中醫(yī)療法,全方位的調(diào)理身體,并有效地控制血糖,使血糖穩(wěn)定在一個(gè)正常范圍。

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