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糖尿病患者最好不要輕易熬夜

2017-02-13 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果是,每天睡眠不足6小時(shí)的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況,增加患2型糖尿病可能性。相關(guān)的研究人員用6年時(shí)間跟蹤1455名志愿者,并且統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時(shí)間。

   熬夜對(duì)現(xiàn)代人來說毫不為奇,但就是這么普通的行為作息卻對(duì)糖尿病患者來說,是危害生命的大事。

 
  糖尿病患者不要輕易熬夜
 
  熬夜不利于糖尿病的穩(wěn)定和治療,危害極大,另外熬夜本身就是一種不良習(xí)慣。之所以說睡眠不足會(huì)引發(fā)糖尿病,是因?yàn)榘疽谷菀灼茐捏w內(nèi)的生物鐘,干擾正常的代謝活動(dòng),腎上腺素及去甲腎上腺素分泌增多,使血糖增高、機(jī)體的抵抗力降低等不良情況發(fā)生。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不正常就會(huì)導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生,同時(shí),如果人熬夜容易破壞體內(nèi)的生物鐘,干擾正常的代謝活動(dòng),就會(huì)使人的身體承受不住負(fù)荷,出現(xiàn)許多疾病。
 
  糖尿病是我們身邊最常見的一種慢性疾病,多年來因沒有快速有效的治愈方法一直依賴良好的生活方式和科學(xué)合理的調(diào)理來穩(wěn)定病情,如果糖尿病人長(zhǎng)期熬夜則打破了這種穩(wěn)定的現(xiàn)象,所以糖尿病人一定不要熬夜。熬夜不僅不利于糖尿病的康復(fù),還會(huì)加重糖尿病的發(fā)生。然而,這是不是就是說沒有患糖尿病的朋友們就可以肆無忌憚的隨便熬夜呢?不是這樣的,沒有患糖尿病的人也最好減少熬夜的次數(shù),不要總是熬夜,熬夜對(duì)身體的傷害非常的大,特別是年輕人,切不可因?yàn)橐粫r(shí)的貪玩而長(zhǎng)期無規(guī)律的熬夜。
 
  睡眠不足也會(huì)引發(fā)糖尿???!
 
  美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果是,每天睡眠不足6小時(shí)的人容易出現(xiàn)血糖水平異常的情況,增加患2型糖尿病可能性。相關(guān)的研究人員用6年時(shí)間跟蹤1455名志愿者,并且統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時(shí)間。
 
  起調(diào)查的結(jié)果顯示,如果平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人,發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍。研究人員說,空腹血糖受損是一種什么概念?其實(shí)它是處于“正常”與“糖尿病”的中間階段,如果不加以控制,不加以注意改善,就很容易發(fā)展為II型糖尿病。
 
  那為什么睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致空腹血糖受損呢?研究專家認(rèn)為,缺少睡眠會(huì)影響人的荷爾蒙分泌和神經(jīng)系統(tǒng),而這些都跟調(diào)節(jié)人的空腹血糖有關(guān),因此,睡眠不足可能會(huì)引發(fā)II型糖尿病。當(dāng)然專家也說,越來越多證據(jù)證明,睡眠不足會(huì)引發(fā)糖尿病等疾病,但根本原因尚不清楚。其中認(rèn)為一種可能性是缺少睡眠導(dǎo)致肥胖,而肥胖的人本身患糖尿病的幾率就高。
 
  有些專家這樣認(rèn)為:“有證據(jù)證明,缺少睡眠會(huì)影響控制我們食欲的荷爾蒙,所以你想要吃得更多,并且吃那些不應(yīng)該吃的食物。比如當(dāng)我們疲勞時(shí),就會(huì)很想吃甜食。”這樣導(dǎo)致進(jìn)食的甜食過多,導(dǎo)致糖的分解代謝壓力過大。
 
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