最近氣溫驟降，早晚出門，單薄的衣服已經(jīng)抵擋不住寒冷的襲擊了。友友們的血糖控制得怎么樣了？

　　糖特邦云控糖中心很多糖友咨詢血糖不平穩(wěn)與寒冷天氣是否有關(guān)系，今天為大家介紹一下，希望友友多多注意，讓血糖更乖一點(diǎn)！

　　注意

　　糖尿病的病情變化與天氣變化有很大關(guān)系，主要表現(xiàn)在多數(shù)糖友的病情往往在寒冷天氣里容易加重，還容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥。

　　醫(yī)學(xué)家們觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病友在天氣突然變冷時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多，從而促進(jìn)腸道對葡萄糖的吸收增多，和肝糖原分解為葡萄糖，抑制肌肉組織對葡萄糖的攝取和胰島素的分泌，使原來血中就相對或絕對不足的胰島素水平顯得更低，從而引起血糖升高，導(dǎo)致病情加重或不易控制。

　　另一方面的原因是：糖尿病友缺乏胰島素，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，身體產(chǎn)熱不足，不耐嚴(yán)寒，加上糖友機(jī)體免疫功能降低，氣溫下降時(shí)，常易患感冒，還可導(dǎo)致病情反復(fù)加重，治療不及時(shí)還可誘發(fā)酮癥酸中毒。寒冷可引起血管收縮，血流減慢，這是發(fā)生糖尿病心腦血管并發(fā)癥的重要誘因。

　　糖友該如何才能保持病情的穩(wěn)定

　　1堅(jiān)持鍛煉身體。

　　糖友每天在室內(nèi)或室外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?，增?qiáng)機(jī)體免疫力及抗寒能力。

　　2多飲水。

　　糖友應(yīng)堅(jiān)持每天多飲水，在心腎功能良好的條件下，飲水量控制在每日2200-2700毫升。此外，還應(yīng)注意，在蛋白質(zhì)食物攝取較多、活動量較大、出汗、沐浴等情況下，應(yīng)多喝水，最好是白開水。

　　3天氣突然變冷時(shí)，應(yīng)盡量多呆在家中。

　　如果外出，可適當(dāng)增加飲食量使機(jī)體產(chǎn)熱增多或增加衣著保暖，減少熱能散失，從而減少腎上腺素的分泌，避免寒冷對機(jī)體造成的影響。

　　4生活規(guī)律。

　　人的生命活動是有一定的規(guī)律和周期的。因此，糖友什么時(shí)候吃飯，該吃什么，吃多少，什么時(shí)候運(yùn)動，活動量應(yīng)該多大，什么時(shí)候該休息，什么時(shí)候該打針吃藥，應(yīng)該用多大劑量，都要有一定規(guī)律，定時(shí)定量地進(jìn)食、鍛煉和用藥，這樣才能保證血糖平穩(wěn)！

　　5在醫(yī)生指導(dǎo)下，注意適當(dāng)調(diào)整降糖藥物，適當(dāng)加量以增加機(jī)體胰島素分泌及增強(qiáng)體內(nèi)胰島素濃度及敏感性，良好地對抗腎上腺素的過多分泌帶來的不好影響，使病情穩(wěn)定。