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糖友如何在冬季泡腳而不傷害皮膚

2017-02-12 來(lái)源:糖特邦控糖管理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:泡腳是糖友早期防治糖尿病足、糖尿病周?chē)窠?jīng)及血管病變等并發(fā)癥行之有效的方法,但一定注意掌握好方式方法,以避免加重足部損傷或發(fā)生意外。

  冬至的到來(lái),也說(shuō)明了白天越來(lái)越短,夜晚越來(lái)越長(zhǎng),當(dāng)然,天氣也隨著季節(jié)的變化越來(lái)越冷,而冬季泡腳自然而然就成為人們保健的一項(xiàng)重要內(nèi)容,熱水泡腳可以刺激足部的穴位,改善血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體代謝,從而起到一定的養(yǎng)生保健作用。

  糖友泡腳則需格外謹(jǐn)慎

  糖友多并發(fā)有外周動(dòng)脈硬化狹窄和末梢神經(jīng)病變,這些病變可引起下肢感覺(jué)神經(jīng)功能異常。當(dāng)糖友泡腳時(shí),一方面足部皮膚常因感覺(jué)異常而無(wú)法感知水溫高低,易致?tīng)C傷;另一方面因皮膚血管不能正常擴(kuò)張,沒(méi)有足夠的血液循環(huán)把熱量及時(shí)帶走,也可導(dǎo)致局部熱量聚集發(fā)生燙傷。糖友足部燙傷后,感染組織極易壞死,每年因燙傷引發(fā)的糖尿病足約占14.5%,給病人帶來(lái)了很大的痛苦和損失。

  如何正確泡腳呢?

  01水溫40℃為宜!別相信自己的感覺(jué)!

  水溫不要過(guò)高,以40攝氏度(略高于體溫2~3攝氏度)為宜。糖友不能自行測(cè)試水溫,必須由家屬幫忙試好水溫,或用水溫計(jì)精確測(cè)量溫度,以免燙傷。

  02足部有損傷禁止泡腳

  足部有損傷不要泡腳。糖友足部皮膚出現(xiàn)外傷、破損和感染時(shí)如泡腳,易導(dǎo)致皮膚感染加重而發(fā)生組織壞死等嚴(yán)重后果。

  03最適合糖友泡腳的時(shí)間是20分鐘

  泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。一般每次不超過(guò)20分鐘,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),燙傷以及水泡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加,還易出現(xiàn)心腦血管意外。

  04“糖友”空腹、飯后都不宜泡腳

  因?yàn)轱埡罅⒓从脽崴菽_,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,影響消化系統(tǒng)供血。此外,在泡腳的過(guò)程中身體還會(huì)消耗很多熱量,空腹?fàn)顟B(tài)下糖元貯量較少,這時(shí)泡腳容易使血糖過(guò)低,因而空腹時(shí)泡腳也不宜。此外,泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般以15~30分鐘為宜,臨睡前效果更佳。

  千叮萬(wàn)囑

  泡腳是糖友早期防治糖尿病足、糖尿病周?chē)窠?jīng)及血管病變等并發(fā)癥行之有效的方法,但一定注意掌握好方式方法,以避免加重足部損傷或發(fā)生意外。

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