中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科，碩士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)哲學(xué)博士，副主任醫(yī)師。臨床醫(yī)療領(lǐng)域?yàn)閮?nèi)分泌專業(yè)，主要從事糖尿病相關(guān)工作。善于對(duì)初發(fā)糖尿病、難治性糖尿病、妊娠糖尿病和青少年糖尿病進(jìn)行個(gè)體化診療。

　　糖尿病是一種終身性疾病，到目前為止還沒有治愈糖尿病的方法，所以說當(dāng)醫(yī)生告訴您，您是糖尿病的那一刻起，您就要準(zhǔn)備和糖尿病打一場持久戰(zhàn)。然而在這一場戰(zhàn)役中有三個(gè)雷區(qū)，糖友們一定要格外當(dāng)心！

　　雷區(qū)一：只看重藥物，忽視飲食運(yùn)動(dòng)

　　糖友既要管住觜還要邁開腿，不能只想著用藥物控制血糖?？傆刑怯阎豢粗厮幬锝堤?，在飲食上不重視，而合理飲食能提供均衡營養(yǎng)，還能避免血糖不穩(wěn)定給身體帶來的危害。另外，一部分糖友不愿意花時(shí)間運(yùn)動(dòng)，殊不知規(guī)律的運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于弱一點(diǎn)的降糖藥物的效果。2型糖尿病患者規(guī)律運(yùn)動(dòng)8周以上，可是糖化血紅蛋白降低0.66%，一般來說運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體微微出汗，呼吸加快但不急促，運(yùn)動(dòng)后的心率加年齡不大于170為好。如果糖友近期經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，或有感染、尿毒癥等嚴(yán)重疾病，是否適宜運(yùn)動(dòng)還要聽從醫(yī)囑。

　　雷區(qū)二：重視控糖，卻忽視低血糖

　　不重視低血糖不行一般來說，高血糖對(duì)人體的危害至少要經(jīng)過幾年時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)，而低血糖對(duì)人的傷害是以分鐘計(jì)算的。

　　當(dāng)糖友發(fā)生低血糖時(shí)，身體會(huì)主動(dòng)分泌升糖激素把血糖升上來，如果這時(shí)患者因測到的血糖數(shù)值高，盲目增加藥量，就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。如果低血糖昏迷達(dá)6小時(shí)以上，大腦細(xì)胞就會(huì)壞死，時(shí)間再長就可能導(dǎo)致死亡。同時(shí)低血糖對(duì)心臟的危害也很大，有可能引發(fā)心肌梗死。糖友不是測到血糖高就增加藥量，在增加藥量之前必須先排除低血糖。有人把高血糖比作狼，低血糖比作虎，告誡糖友們千萬不能前門驅(qū)狼后門迎虎。

　　雷區(qū)三：只重視降糖，忽視綜合管理

　　不重視綜合管理不行近80%的糖友最終會(huì)被心腦血管疾病奪去生命。影響心腦血管健康的“壞因素”如高血壓、血脂異常、肥胖等常常伴隨著糖友?？刂七@些“壞因素”可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和死亡風(fēng)險(xiǎn)。英國的一項(xiàng)研究表明，控制這些“壞因素”的順序主次分別為調(diào)脂、降壓、戒煙和降糖，也就是說對(duì)糖尿病患者更要注重血脂、血壓的達(dá)標(biāo)。同時(shí)發(fā)現(xiàn)2型糖尿病患者體重每降低1千克，壽命則可延長3~4個(gè)月。因此，治療糖尿病僅僅控制血糖是不行的，還要把這些“壞因素”都管理好。

　　簡而言之，糖尿病患者“三不行”，即：1、不注重飲食、運(yùn)動(dòng)不行；2、不注重低血糖不行；3、僅關(guān)注降糖也不行。