在糖尿病患者中，有很多一直在傳播的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，而且這些想法已經(jīng)在糖尿病患者的醫(yī)師里根深蒂固了，所以，很難再打破這種觀念。今天我跟大家說(shuō)一下，這10種理論是錯(cuò)誤的，不僅僅會(huì)對(duì)糖友造成身體的營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)對(duì)我們的血糖有傷害。

　　觀念一：糖尿病是吃太多糖吃出來(lái)的

　　我們很多人認(rèn)為，糖尿病是吃太多糖吃出來(lái)的，這種說(shuō)法雖然流傳了很長(zhǎng)時(shí)間，其實(shí)糖尿病的病因有很多，主要是身體將食物變成能量的能力降低了.胰島素抵抗和胰島素相對(duì)缺乏。而吃糖多，只要是不超過(guò)我們身體的負(fù)荷是不會(huì)患上糖尿病的。

　　觀念二：無(wú)糖食品可以隨便吃

　　很多無(wú)糖食品是糖尿病患者最?lèi)?ài)買(mǎi)的食品，大多數(shù)人覺(jué)得既然是無(wú)糖食品，那就吃唄，反正無(wú)糖，沒(méi)有影響。但無(wú)糖食品中含有淀粉，一樣能升高血糖，吃的太多容易血糖一段時(shí)間內(nèi)飆升。

　　觀念三：碳水化合物是不好的，容易升糖。

　　其實(shí)不管有沒(méi)有糖尿病，碳水化合物都是健康飲食的基礎(chǔ)。碳水化合物對(duì)血糖影響稍大，應(yīng)注意食用量，盡量不要選含糖量高的，水果、蔬菜和全谷物都可以，含有維生素、礦物質(zhì)和纖維素，但水果要少吃，根據(jù)水果的種類(lèi)選擇吃多少。

　　觀念四：蛋白質(zhì)比碳水化合物好。

　　很多患者覺(jué)得碳水化合物能快速的影響血糖，而不吃碳水化合物，去吃一些蛋白質(zhì)和肉來(lái)代替，但是如果同時(shí)吃掉太多得飽和脂肪，對(duì)心臟不好的，容易導(dǎo)致洗腦血管并發(fā)癥。

　　觀念五：可多吃降糖藥來(lái)抵消多吃的食物

　　這種方法是很多糖友問(wèn)過(guò)的問(wèn)題，但是這不是多吃降糖藥能解決的問(wèn)題，如此對(duì)我們的身體傷害程度更甚，所以，在想吃的東西也要控制好我們的意識(shí)，少食多餐，遵醫(yī)囑，不要擅自加減藥量。

　　觀念六：得了糖尿病，必須放棄以前喜歡吃的食物

　　醫(yī)患吃的東西，如果含糖量較大，就少吃一些，或者忍忍，等血糖平穩(wěn)的降下來(lái)之后少吃一些，沒(méi)必要放棄不吃。

　　觀念七：得了糖尿病，必須放棄甜點(diǎn)心

　　得了糖尿病甜點(diǎn)要少吃，如果實(shí)在想吃甜點(diǎn)，那控制量的同時(shí)，應(yīng)該減少主食的量，以免血糖升太高太快。

　　觀念八：只有不甜的才能給糖尿病患者吃

　　含糖量多少不是甜與不甜決定的，而是它所含的葡萄糖和淀粉決定的，饅頭等面食類(lèi)，沒(méi)有甜味兒，仍然可以讓血糖升高很多，而一些加了甜味兒劑的小零食，相反到?jīng)]有可以升糖的東西，所以，用甜味兒來(lái)判斷升糖效果是錯(cuò)誤的。

　　觀念九：得了糖尿病就不能吃水果了

　　水果是我們補(bǔ)充維生素的來(lái)源，也是我們抵抗力增強(qiáng)的食物，如果我們的皮膚有問(wèn)題，水果非常重要，但要選取含糖量低的水果，也要注意量，如果糖分多的，就要更加少吃，并且最好在血糖控制平穩(wěn)之后再吃糖分多的。

　　觀念十：糖尿病患者只能吃素不能吃肉

　　肉類(lèi)是我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，不能不吃，但要卻哪種肉能吃，我們一般能吃的是紅肉，就是瘦肉和魚(yú)肉，肥肉不要碰。

　　合理的飲食才能保證我們的血糖平穩(wěn)，身體的營(yíng)養(yǎng)吸收不受影響，把錯(cuò)誤的觀念摒棄掉，才能更好的控制血糖。