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糖尿病患者用眼,如何才能把用眼傷害降到最低呢?

摘要:眼睛與屏幕應保持在45度視角。避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面;環(huán)境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。

   眼睛,它是我們心靈的窗戶,它是靈魂的透視鏡。

 
  眼睛,它是一個人的前進工具,是我們觀察、探索外界最好的幫手。
 
  可以這么說沒有了眼睛,人的這一生,便失去了它的色彩,失去了生活的意義。
 
  作為糖尿病患者,就更應該好好保護你的心靈窗戶,但現在隨著社會的發(fā)展,電腦,電視,手機等等,一些列的電子產品都會對眼睛造成傷害,那么咱們怎樣才能使電腦,電視對糖尿病患者眼睛的傷害降到最低呢?下面咱們一起來探討一下
 
  一、多吃新鮮蔬菜和水果,增加維生素C、維生素E的攝入。
 
  二、眼睛與屏幕應保持在45度視角。避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面;環(huán)境照明要柔和,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲勞。
 
  三、注意用眼衛(wèi)生,充分休息。每隔1小時休息15分鐘,應多眨眼以防眼睛干澀。洗臉時注意眼瞼及睫毛的清潔,用毛巾熱敷可減輕疲勞并增加淚液分泌。
 
  四、每天飲用綠茶。綠茶中的維生素B1、胡蘿卜素等在體內一系列酶的作用下,轉化為維生素A,以滋養(yǎng)眼睛。茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等,它們能吸收體內放射性物質,通過大小便排出體外,從而防止輻射損害。因此綠茶是糖尿病電腦族最好的飲品。
 
  五、每天接觸電腦不超過8小時。如有眼部不適應及時就醫(yī),切忌自行購買眼藥水長期點用。
 
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